Consejos útiles para ser una persona puntual

Según las estadísticas, una de cada cinco personas sufre de problemas de impuntualidad. Teniendo en cuenta esto, científicos y emprendedores realizaron investigaciones con el fin de comprender el fenómeno que subyace tras la impuntualidad y los atrasos. Los estudios concluyeron que ser puntual puede traer multitud de beneficios, entre los más importantes están los financieros y emocionales.

En el año 2012, un trabajo dio a conocer que la mitad de la población de Gran Bretaña se atrasa en los compromisos laborales por lo menos cinco veces al mes. Para los responsables de la investigación, esta es la justificación principal a los problemas de transporte. Sin embargo, estas investigaciones también lograron identificar diversos factores psicológicos y fisiológicos que explican este “problema”:

El cuerpo pide llegar tarde

En realidad, las personas que tienen la costumbre de "vivir sobre la hora", están buscando adrenalina. De la misma forma que existen individuos que se fascinan con las montañas rusas, también existen aquellos que adoran llegar cinco minutos tarde.

Las personas impuntuales acostumbran a hacer planes imposibles creyendo firmemente que son capaces de llevarlos a cabo. En un estudio llevado a cabo por Diana DeLonzor, cuando redactaba el libro Never Be Late Again: 7 Cures for the Punctually Challenged, se descubrió que la percepción del tiempo es completamente diferente entre las personas puntuales y los que acostumbran a llegar tarde.

En 2008, un trabajo de la Organización Mundial de la Salud reveló que las personas de sufren de Déficit de Atención e Hiperactividad consiguen perder, en promedio, la productividad durante 143 días del año. Para los psicólogos, este grupo de atrasados, son considerados como personas "insensibles al tiempo".

Mientras que otras personas simplemente gustan hacer esperar a los demás. Este acto les aporta confianza, poder y en la mayoría de los casos se trata de hombres, según la investigación de DeLonzor.

¿Cuáles son las consecuencias de ser impuntual?

Ser un poco atrasado, no pagar las cuentas el día que tocan y olvidarse de entregar el informe pueden parecer cosas inofensivas; pero los efectos a largo plazo son peores de lo que imaginas. Los investigadores creen que este problema cuesta más de 3 mil millones de dólares por año, tan solo en los Estados Unidos.

Según el autor Alex Lickerman, muchas personas sufren de ansiedad y preocupación por no saber si lograran llegar puntuales a sus compromisos. Y por más que la adrenalina pueda generar una buena sensación, el efecto en las personas que viven en este estado puede ser muy nocivo: problemas cardíacos, diabetes, insomnio y deficiencia inmunitaria son algunas de las consecuencias.

¿Cómo mejorar?

• Una buena forma de iniciar es escribir en un papel cuánto tiempo te demoras en realizas tus compromisos, tienes que ser realista. Existen sitios en Internet como RescueTime.com que nos ayudan a planear y definir los objetivos para que aprovechemos mejor nuestro tiempo.
• Mantén siempre al alcance algo con que puedas anotar todo lo que haces durante el día. Apunta todo lo que necesitas hacer en periodos cortos, y ve rayando todo aquello que hayas logrado. Eso te proporcionará sensaciones de plenitud bastante agradables.
• Agenda los pagos, coloca el despertador más temprano, usa calendarios y crea una estructura para tu forma de vida. Según DeLonzor, pasamos el 45% de nuestra vida en la rutina; por lo que es mejor aprovechar el tiempo haciendo las cosas que sólo mantenerlas como una planificación.
• Descansa, permítete un tiempo extra de sueño y se generoso con tu agenda de vez en cuando, esto puede ayudar a disminuir tu ansiedad. Lo que puede darle un rumbo menos atrasado a tu vida.

Fuente: MarcianosMx.com

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5 mitos del cerebro humano que tal vez creías reales

El cerebro humano es un órgano que ha sido muy estudiado y del que aún se guardan inmensas incógnitas. Durante el tiempo en el colegio se nos enseña una gran cantidad de datos sobre él y aún si no nos dedicamos a una profesión que haga estudios formales sobre el cerebro, la cultura popular nos hace llegar información. Algunas cosas son verdades e ilustrativas, pero otras, en cambio, se vuelven un cúmulo de datos que con la repetición ganan terreno como si fueran verdades incuestionables. Así que vale la pena dar una repasada a lo que sabemos o creemos como cierto y que no son más que mitos. También a verdades asombrosas de este órgano tan importante.

1. Usamos un hemisferio más que otro: podemos recordar que el cerebro cuenta con dos hemisferios, que constituyen la mayor parte de todo el órgano. A estos dos hemisferios se les ha atribuido que las personas desarrollan más uno que otro, más aún: que si el hemisferio derecho está más desarrollado entonces se trata de una persona más intuitiva y creativa, por otro lado si es el hemisferio izquierdo el más desarrollado la persona será más analítica y lógica. Con el paso del tiempo, los estudios y las tecnologías que han podido ver el funcionamiento del cerebro en distintas procesos cognitivos y han encontrado que durante todas las actividades el cerebro está activo, claro que algunas partes más que otras dependiendo de la actividad, pero queda lejos de la creencia que por desarrollar un aspecto el otro se atrofie por no usarlo.


2. Sólo usamos el 10% de la capacidad cerebral: cabe señalar que esto es uno de los mitos más divulgados y que pocas veces se llega a cuestionar, sea precisamente porque la repetición parece haberle dado veracidad o porque se ha convertido también en una metáfora para explicar el gran potencial humano y se ha llevado al terreno de ser un hecho científico por error. De cualquier forma es un mito y como tal se puede entender que no es posible que 90% de un órgano esté ahí "sin hacer nada" y lo mismo va para este mito como en el anterior, al poder escanear el cerebro se ha podido saber que durante las diversas actividades el órgano está en constante actividad.


3. El alcohol mata las neuronas: pues sí, es un mito pero antes que comiencen a correr los ríos de bebidas alcohólicas es preciso decir que es un mito como se ha planteado. Lo que sucede es que el cerebro no es un "hardware" fijo sino uno que se va actualizando y su estructura es cambiante. Ni qué decir del "software". Lo que afectan las bebidas alcohólicas son las conexiones entre las neuronas. Es decir la sinapsis pero esto es reversible. Aún así, no se necesita ser un genio en el tema para saber que todo abuso creará efectos adversos a la salud, sobre todo si se mantiene al cerebro en un constante estrés.


4. El cerebro ya no puede aprender en la vejez: mucho he escuchado sobre esto, tanto en jóvenes que piensan que los adultos mayores ya no pueden aprender, como en ellos mismos que llegan a decir "a mi edad..." y se condenan a no poder aprender, cuando es precisamente la falta de prácticas nuevas lo que hace más complejo el aprendizaje de nuevas cosas. El ejercicio diario del cerebro lo hace más propenso a estar en forma para aprender nuevas cosas. El cerebro tiene un desarrollo tremendo durante los primeros años de vida, triplica su peso durante el periodo infancia-pubertad y se cree que alcanza la madurez a los 20 años. Pero esto no quiere decir más que su maduración física. No se trata de que en delante sea imposible de aprender, de hecho el ejercicio diario del cerebro lo hace más propenso a estar en forma para aprender nuevas cosas. Hasta hace poco la plasticidad cerebral era atribuida solo en las primeras etapas de vida de los humanos, sin embargo estudios actuales han encontrado que la plasticidad cerebral es constante durante toda la vida de una persona y que hay factores que la favorecen como la alimentación y el ejercicio físico. Si de maduración cerebral se trata en los adultos mayores, las buenas noticias son que los humanos a esa edad nos volvemos más empáticos, particularmente los hombres son más comprensivos ya que los niveles de testosterona también bajan.


5. Los cerebros de los hombres y las mujeres son diferentes: podemos recordar que el cerebro es gran complejo químico y eléctrico, ahí es donde hombres y mujeres son distintos en sus cerebros. Por ejemplo en una situación de estrés, la disminución de seorotonina (un neurotransmisor relacionado con las sensaciones de bienestar y felicidad), los hombres la manifestarán con un incremento de agresividad, mientas que las mujeres con un aumento de depresión. Las diferencias entre los hombres y las mujeres existen pero también es en el proceso de maduración que el entorno influye, como el ambiente, la alimentación. Cada sexo tiene ciertas habilidades más desarrolladas que el otro, sí pero esto no debiera usarse para demeritar al otro, es el sentido de comunidad lo que hará rica la experiencia personal.

Así pues, pese a que hemos visto que tal vez hemos repetido mitos como verdades no nos equivocamos en que el cerebro es un maravilloso órgano, la verdad sea dicha como todo el cuerpo humano, con una gran capacidad y aún con muchos misterios para la ciencia.

Fuente: Alt1040.com

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Los efectos de la ansiedad

A nadie le gusta experimentar ataques de estrés o de ansiedad. Cuando esto ocurre de forma crónica, su impacto puede quedarse en una simple molestia o llegar a ser un grave peligro para la salud. Si has padecido alguna situación aislada de alto estrés, tu reacción física a la emoción puede afectarte más de lo que creías. Sigue leyendo si quieres descubrir cómo la ansiedad puede cambiar tu cuerpo, ya sea mediante una reacción inmediata al estrés o a través de una larga batalla. Aquí te dejo cómo reacciona tu cuerpo por efecto de la ansiedad.



Fuente: HuffingtonPost.es

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La memoria va de la mano con el estrés

No hay nada como el estrés para hacer que tu memoria se comporte de un modo irregular. Un estudio de 2010 descubrió que el estrés crónico reduce la memoria espacial, es decir, la memoria que te ayuda a recordar lugares y relacionar objetos. Pero hay una diferencia entre cómo tu cerebro procesa el estrés del trabajo a largo plazo, por ejemplo, y el estrés de verte involucrado en un accidente de automóvil. La investigación sugiere que bajos niveles de ansiedad pueden afectar tu habilidad de retener recuerdos; por otro lado, las situaciones graves o de mucha ansiedad en realidad pueden reforzar el proceso de aprendizaje.

El cortisol, la hormona vinculada al estrés, aumenta la capacidad de tu cerebro de codificar y recordar eventos traumáticos, según estudios. Estos recuerdos se almacenan en la parte del cerebro responsable de la supervivencia, y sirven como un aviso y un mecanismo de defensa contra traumas futuros.

Pero si el estrés que experimentas es continuo, puede haber efectos devastadores. Neurocientíficos de la Universidad de California en Berkeley descubrieron que el estrés crónico puede producir cambios a largo plazo en el cerebro. El estrés incrementa el crecimiento de la materia blanca, la cual ayuda a enviar mensajes por todo el cerebro, pero disminuye el número de neuronas que contribuyen con el procesamiento de información. Los neurocientíficos dicen que el desequilibro que se da a consecuencia de esto puede afectar la capacidad de tu cerebro para comunicarse consigo mismo, y te hace más vulnerable a desarrollar enfermedades mentales.

Los defectos en la materia blanca han sido vinculados con la esquizofrenia, la depresión crónica, el trastorno bipolar, el trastorno obsesivo compulsivo y el trastorno por estrés postraumático. La investigación sobre el trastorno por estrés postraumático muestra que puede reducir la cantidad de materia gris en el cerebro. Los investigadores de Berkeley creen que sus conclusiones pueden explicar por qué jóvenes que están expuestos a estrés crónico en las etapas iniciales en su vida son propensos a tener dificultades de aprendizaje, ansiedad y otros problemas de comportamiento.

Para reducir los efectos del estrés, la Clínica Mayo recomienda identificar y reducir los desencadenantes del estrés. Tener una dieta saludable, hacer ejercicio, dormir lo suficiente y participar en actividades que disminuyen el estrés, como respirar profundo, los masajes y practicar yoga también puede ayudar. Leer este artículo también te puede ayudar ;)

Fuente: CNNEspanol.cnn.com

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La depresión, un mal moderno

La depresión es un trastorno del estado de ánimo, ya sea desde el punto de vista de la psicología o desde el punto de vista de la psiquiatría, pero siempre dentro del ámbito de la psicopatología. Según el modelo médico, la psiquiatría la describe como un trastorno del estado de ánimo y su síntoma habitual es un estado de abatimiento e infelicidad que puede ser transitorio o permanente.

La depresión es algo más que un pasajero sentimiento de infelicidad o hastío. La enfermedad afecta a la gente de diversas maneras, sus síntomas van desde sentimientos de permanente consternación y desesperanza a la pérdida de interés en las cosas que se disfrutaban antes, a lo que se agregan estados de temor o ansiedad. También pueden aparecer síntomas físicos tales como estar constantemente cansado, dormir mal, perder el apetito o el impulso sexual, y dolores físicos de todo tipo.

Según la Organización Mundial de la Salud, la depresión afecta a más de 120 millones de personas en todo el mundo. Se estima que una de cada cuatro personas, en algún punto de la vida, experimentará algún tipo de enfermedad de tipo mental, de una severidad variable. La depresión se da en la mujer con una frecuencia que es casi el doble de la del varón. Quizás factores hormonales (cambios del ciclo menstrual, el embarazo, el aborto, el periodo de posparto, la premenopausia y la menopausia) podrían contribuir a la tasa más alta de depresión en la mujer.

"Cualquiera puede enfermar de depresión"- dice Jane Harris, Directora Asociada de Rethink Mental Illness, una organización destinada a lograr una reapreciación de las enfermedades mentales. "No sólo es la gente del primer plano, las celebridades, la gente rica. La depresión no conoce fronteras sociales ni edades. Se enferman los pobres, los ricos, los jóvenes, los ancianos, y es una enfermedad grave, pero que tiene solución."

Muchas personas se deprimen ante experiencias perturbadoras de la vida -como la ruptura de un matrimonio, la pérdida de un trabajo o la muerte de un familiar-. Sin embargo, otras personas no se deprimen y es porque poseen una cualidad que en psiquiatría se conoce como "resiliencia". La academia de la lengua define el término como la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas.

De acuerdo con la doctora Rebecca Elliott, psicóloga de la Universidad de Manchester, todas las personas están situadas en algún lugar de la escala: "En un extremo hay personas que son muy vulnerables. Enfrentadas a situaciones bajas de estrés, o ninguno en absoluto, van a desarrollar un problema de salud mental. En el otro extremo, hay personas que han tenido experiencias muy terribles, y sin embargo permanecen positivas y optimistas". La mayoría de nosotros, piensa la doctora de la universidad británica, está más o menos en el medio de la escala.

La investigación aún no ha concluido, por lo que Rebecca Elliott no puede decir si los distintos grupos ponen en juego diferentes funciones cerebrales. Pero hay indicios alentadores como la correlación encontrada entre las mediciones de la resistencia psicológica de los sujetos y cómo se comportan en algunas de las pruebas. "Por ejemplo, nuestros datos preliminares sugieren que las personas más resistentes son más propensas a reconocer las caras felices y menos propensas a reconocer las caras tristes o temerosas. Las personas más resistente recuerdan mejor las palabras y fotografías positivas". En términos generales, se espera que la comprensión de la actividad del cerebro que genera resiliencia pueda ofrecer indicaciones que conduzcan a nuevos tratamientos o mejores maneras de usar los ya existentes.

Fuente: Wikipedia / BBC Mundo

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Canciones más populares para los nuevos amores y rupturas

Facebook sabe cuando te haces novia de alguien y cuando terminan, porque nosotros le decimos todo a Facebook. Y para algunos, una relación no empieza o termina oficialmente hasta que su estado es reflejado en su perfil de Facebook. El equipo de Facebook ve millones de estatus como estos y a partir de allí, hicieron un monitoreo de las canciones que las personas notifican en Facebook que están oyendo los días siguientes al inicio o al final de una relación.

Es muy gracioso el tipo de temas que eligen para reflejar sus emociones. Por eso, aquí te dejamos esos datos que recabaron:

Inicio de relación

• "Don’t Wanna Go Home" - Jason Derulo
• "Love On Top" - Beyoncé
• "How To Love" - Lil Wayne
• "Just The Way You Are" - Bruno Mars
• "Good Feeling" - Flo Rida
• "It Girl" - Jason Derulo
• "Stereo Hearts" - Gym Class Heroes & Adam Levine
• "Criminal" - Britney Spears
• "No Sleep" - Wiz Khalifa
• "Free Fallin’" - John Mayer

Final de relación

• "The Cave" - Mumford And Sons
• "Crew Love" - Drake
• "All oO The Lights" - Kanye West
• "Rolling In The Deep" - Adele
• "Take Care" - Drake
• "It Will Rain" - Bruno Mars
• "We Found Love" - Rihanna & Calvin Harris
• "Call It What You Want" - Foster The People
• "Love You Like A Love Song" - Selena Gomez And The Scene
• "Without You" - David Guetta & Usher

Fuente: Wired

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Los 7 tipos de hombres que jamás se casarán

Casamiento: la palabra que algunos hombres detestan. En épocas en las que la institución del matrimonio está en decadencia, encontrar a un hombre que te ayude a cumplir el sueño de ponerte el vestido blanco y dar el sí en el altar es cada vez más difícil. Para que no pierdas el tiempo, te presentamos a los tipos de hombres que nunca, jamás, van a casarse:

1. El narcisista: sólo se pueden comprometer con una persona: ellos mismos. Tienen tiempo para mejorar su imagen o halagarse a sí mismo pero nunca lo tendrán para ti, salvo que seas un espejo.


2. El inmaduro o eterno adolescente: un hombre grande que sigue viendo dibujos animados nunca va a querer establecer un compromiso. Es demasiada presión para ellos.


3. El que está lleno de proyectos quieren hacer muchas cosas antes de casarse: Y es que todas las metas que tiene van a estar por delante de todo viajes, trabajo, el auto, la casa, etc.


4. El tacaño: estos especímenes le dan prioridad al dinero antes que al amor. Y consideran que una boda es entrar en demasiados gastos: la fiesta, la comida, la iglesia, la luna de miel, el anillo, el vestido. Les parece un desperdicio de plata.


5. El rock star: no solo los músicos, los futbolistas, los actores, los famosos sienten que tienen mucho que perder si se comprometen con una sola mujer. Al igual que los “Don Juan”, el estar atado a una sola dama, por más amor que exista, les cuesta demasiado.


6. El workaholic: éste tiene demasiado con las tareas de la oficina y en pensar ideas para mejorar sus utilidades. Y es demasiado como para pensar en un compromiso. Es más, la mayoría de éstos están tan pendientes y tan concentrados en su vida profesional que casi ni miran a las mujeres.


7. El hombre herido: ese que sufrió por una mujer en el pasado y no lo puede superar van a esquivar al compromiso por miedo a volver a sufrir, no se animan a jugársela por ninguna mujer. Y menos que menos pensar en el casamiento.

Fuente: Informe 21

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De lo que se arrepiente la gente antes de morir

La enfermera australiana Bronnie Ware, experta en cuidados paliativos y enfermos terminales, reunió en su libro "Confesiones Honestas Y Francas De Personas En Sus Lechos De Muerte", lo que hubieran querido hacer o no hacer. Fueron confesiones, dice, que le ayudaron a transformar su vida, porque según Bronnie Ware. Ella los resumió en 5 que fueron los más recurrentes entre sus pacientes:

1. Ojalá hubiera tenido el coraje de hacer lo que realmente quería hacer y no lo que los otros esperaban que hiciera.
2. Ojalá no hubiera trabajado tanto.
3. Hubiera deseado tener el coraje de expresar lo que realmente sentía.
4. Habría querido volver a tener contacto con mis amigos.
5. Me hubiera gustado ser más feliz.

La idea del libro surgió después de que un artículo publicado en su blog, titulado "Arrepentimientos De Los Moribundos", se volvió viral en internet y Ware decidió escribir algo más completo sobre esas confesiones. "La gente madura muchísimo cuando debe enfrentar su propia mortalidad" explica la autora. "Cada persona experimenta una variedad de emociones, como se espera, que incluyen negación, miedo, enojo, arrepentimiento, más negación y eventualmente aceptación. Sin embargo, cada uno de los pacientes siempre encontró su propia paz antes de partir". Según Ware, al final de la vida los amigos son muy importantes porque a menudo los familiares que rodean a un enfermo terminal están pasando por su propio duelo. Una persona en su lecho de muerte a menudo extraña a esos amigos, dice, pero muchas veces, cuando se les pierde el rastro, ya es demasiado tarde para encontrarlos.

Lo que la autora espera, dice, es que su libro "ayude a la gente a actuar hoy y no dejar las cosas para mañana, para después arrepentirse. A mí éstas confesiones me ayudaron a implementar grandes cambios en mi vida y espero que la gente que lea el libro también pueda entender que la vida está pasando hoy y que ahora es el momento de vivirla. Mi principal mensaje es que todos vamos a morir, y que si en este momento nos arrepentimos de algo tratemos de solucionarlo ahora".

Fuente: BBC Mundo

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Top 10 de los trastornos mentales más extraños

El señor P. era un eminente músico que había acudido a la consulta de un neurólogo porque tenía problemas para identificar las cosas de su entorno. En alguna ocasión le habían sorprendido dando palmaditas en la parte superior de las bocas de incendios creyéndolas cabecitas de niños o iniciando una conversación con el picaporte de una puerta. Tras la revisión, el señor P. salió de la consulta. De repente, se detuvo en seco, rodeó el coche y se dirigió al asiento que ocupaba su mujer, la agarró del cuello de la camisa y por las orejas e intentó ponérsela en la cabeza.

Se trata de un hecho real comentado por el famoso neurólogo Oliver Sacks. En este caso concreto, el señor P. padecía una pérdida cognitiva aguda: su cerebro era capaz de ver, oír, sentir y escuchar perfectamente, pero no podía emitir juicios personales. Así, metía a su mujer en la misma categoría conceptual que un paraguas o un sombrero.

Aquí están algunos de los trastornos mentales más sorprendentes.

1. Anasognosia: enfermedad que suele producirse cuando un traumatismo daña la parte derecha del cerebro y paraliza la parte izquierda del cuerpo. En algunos casos el paciente ve su brazo paralizado pero cree que se mueve. Si se le pide que se anude los cordones de los zapatos, lo intentará hacer con una sola mano y evidentemente no podrá concluir la tarea, pero él creerá que lo ha conseguido como si tuviera dos manos útiles.


2. Negligencia hemisférica: es el deterioro de los centros visuales de un lado del cerebro que provoca que el enfermo sólo vea la mitad de las cosas. Estos pacientes sólo comen, por ejemplo, el lado izquierdo del plato, escriben en el lado izquierdo del folio o se atan sólo el zapato izquierdo.


3. Síndrome de Korsakov: suele ser una consecuencia del alcoholismo crónico. Se trata de una lesión cerebral que provoca amnesia. El paciente es incapaz de recordar los nuevos hechos o experiencias, su memoria a corto término está gravemente afectada, sólo recuerda hechos antiguos, anteriores a la enfermedad. La persona cree que tiene la edad que tenía al empezar esta enfermedad y piensa que se encuentra viviendo en esa época. Todo lo que hace actualmente se le olvida rápidamente.


4. Síndrome de Capgras: es un trastorno de la capacidad de identificación. El paciente ve la cara de su cónyuge, por ejemplo, y está seguro de que se trata de un impostor. Parece que se debe a alguna desconexión entre el mecanismo físico del reconocimiento visual y la memoria afectiva. El sujeto ve un rostro conocido, pero no experimente las reacciones afectivas correspondientes a la visión de un ser querido, por lo que interpreta que es un impostor.


5. Síndrome de Munchausen: se trata de uno de los llamados trastornos ficticios más graves. El paciente simula sufrir enfermedades mediante la ingestión de productos dañinos e incluso se practica heridas y mutilaciones para llamar la atención y así beneficiarse de las supuestas ventajas de ser cuidado.
   


6. Síndrome de Tourette: Los enfermos de este mal sufren tics compulsivos que pueden ser de todo tipo, desde simples movimientos faciales a tics vocales. En este último caso, el paciente se ve incapaz de controlar los sonidos y vocablos que emite. A veces, el sujeto dice tacos sin control en cualquier situación, a lo que se denomina coprolalia. Uno de cada 200 sujetos con tics crónicos pueden llegar a padecer este trastorno de origen genético.


7. Tricotilomanía: es un mal que padece cerca del 1% de la población. El enfermo arranca compulsivamente el pelo de cualquier parte del cuerpo: cabeza, cejas, pecho, zona púbica...


8. Visión ciega: los pacientes parecen totalmente ciegos, al menos respecto a una parte de su campo visual. Si se les pregunta si pueden ver un objeto en esa zona, la respuesta es negativa. Pero si se les fuerza a señalar dónde se halla ese objeto, indicará el lugar correcto. De alguna manera, sus mecanismos visuales se han interrumpido. Pueden ver, pero no son conscientes de ello.


9. Síndrome del acento extranjero: surge cuando varias conexiones de los centros de control del lenguaje en el lado izquierdo del cerebro sufren un daño. Algunos pacientes generan un patrón de lenguaje completamente distinto al propio. En ciertas ocasiones, el individuo termina hablando con acento distinto al de su país o una lengua irreconocible, producto de la mezcla de varios idiomas con los que haya tenido contacto.


10. Ceguera al movimiento: una variedad muy rara de visión ciega. El paciente ve bien los objetos estáticos, pero no percibe el movimiento. Si echa el café en una taza, capta sin problemas la cafetera, el plato, la taza… pero el chorro aparece ante sus ojos como una columna helada e inmóvil. Es un mal inhabilitante. Los coches, las personas, las imágenes de televisión aparecen y desaparecen de pronto a distancias diferentes, pero se pierden en cuanto se mueven. Los pocos casos conocidos se han producido tras un accidente cerebro-vascular.

Fuente: Marcianos.com.mx

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Top 10 de las faltas de modales más comunes

En sociología, los modales son las normas de conducta que ejecutadas demuestran que una persona es correcta, educada y refinada, y que se usan para exteriorizar el respeto hacia otras personas. Son como las leyes que codifican o establecen una norma para la conducta humana, pero se diferencian de las leyes en que no existe un sistema formal para sancionar transgresiones, que no sea la desaprobación social. Muchas de las actitudes aceptadas como "buenos modales" suelen estar avaladas por la costumbre. Aquello que se considera "educado" es altamente susceptible a cambiar con el tiempo, ubicación geográfica, el estrato social, la ocasión, y otros factores.

Según esta lista, estos son algunas de las faltas más comunes. ¿Te suena conocida alguna?

1. No presentar: ya sea en un ambiente social o profesional, siempre es incómodo si no presentas a dos personas que sólo te conocen. Esto es nada más que cortesía, pero si te vas de la conversación, también dejas a estas dos personas en una charla forzada mientras que no se saben sus nombres.


2. No levantarse para recibir una llamada: en casi todas las situaciones sociales, las personas que físicamente comparten la misma habitación contigo necesitan de tu atención más que cualquiera que te llame o te mande un mensaje de texto. Esto es especialmente notable y agraviante cuando se está a la mesa o en escenarios personales similares, pero se aplica a todas las situaciones en las que no estás solo.


3. Discutir sobre la cuenta: esta es una regla simple para cenas de grupo: prepárate para pagar una parte justa, pero no tomes ventaja. Si alguien se la quiere dar de vivo siempre y te pone furioso, manéjalo en otro momento en vez de caer en una discusión acusatoria sobre la cuenta ahí mismo en el restaurante. Además, estarás pagando un precio bajo para demostrar que eres cortés y magnánimo.


4. Llegar tarde: la gente quiere sentirse valiosa, y si buscas dar una señal segura de que no te importa, no llegues. Puedes aparecer 20 minutos más tarde con una buena explicación, pero cuando se reduce a eso, la otra persona se queda preguntándose ¿por qué le importa más esta relación que a ti?. Especialmente en un ámbito profesional tratando con clientes y jefes, llegar tarde es una manera crudamente notable de dividir la habitación entre las personas capaces y consideradas.


5. No ceder el asiento: de la misma manera en que muchas reglas de etiqueta han sido diseñadas para que no te centres en ti mism@, la regla "cede tu asiento a alguien que lo necesita más" es básica decencia humana y no una discusión acerca de género. Tal vez la embarazada o la frágil viejita técnicamente no necesitan tu bien ganado asiento en el transporte público, y capaz que tuviste un día terrible o te duelen los pies, pero debes tragarte todo esto y ceder el asiento aunque sea una vez.


6. Tratar mal al personal de servicio: el personal de servicio muchas veces gana el mínimo establecido por ley. Así que no seas abusivo con el personal tratándolo como si fueran tus sirvientes. Sí, se le pide que sea servicial, pero eso no se relaciona con el hecho de que seas intolerante.


7. Hablar solo de ti: el narcisismo no es una cualidad atractiva. Sí, hay algunas personas que pueden sacar ventaja de ser arrogantes y estar absortos en sí mismos, pero esto no te da licencia para imitarlos. Dominar accidentalmente las conversaciones sin tratar de mostrarte ensimismado en vos mismo tampoco es una buena excusa y el resultado es el mismo. Resiste la urgencia de responder a cada frase con alguna versión de "Sí, y así lo hago yo". Sólo cállate por 60 segundos y escucha lo que dice la gente. Entonces, para rematar, haz una pregunta perceptiva. Esto hará que los otros sientan que te puede importar alguien más que tú mismo.


8. Ser un desconsiderado en el gimnasio: monopolizar los aparatos, dejar tiradas las pesas o bolsas en lugares por donde se transita, son algunas de las cosas que no debes hacer. Recuerda que compartes ese lugar con un grupo de gente que está pagando para usarlo, igual que tú.


9. Acicalarse en público: el acicalamiento en público infringe nuestro contacto social compartido; ya sea que creas que nadie te está mirando o no, simplemente no está bien. Virtualmente todo para lo que normalmente irías al baño para hacer, debería estar confinado a uno mismo. Esto incluye limpiarte las orejas, cortarte las uñas y cualquier otra cosa relacionada a la higiene personal. La vieja escuela dice sobre esto que mantengas tus manos alejadas de tu cara cuando estés en público.


10. Comer con la boca abierta: comer como una animal es uno de los peores errores que puedes cometer socialmente. La graduación va de un mero mal hábito que da un pobre reflejo de tu persona, hasta algo desagradable para la gente cercana que está tratando de disfrutar su comida. Las mujeres en particular encuentran esto horrible, y es uno de los más comunes estereotipos de un tipo sin clase. Además, el "respiro por la boca" (sin tener la nariz tapada) no es exactamente sinónimo de refinamiento y gracias sociales, así que abandona ese habito tan pronto como humanamente sea posible.

Fuente: Informe21.com

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25 maneras de desestresarse

El estrés es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. Es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en día se confunde con una patología. Esta confusión se debe a que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias frecuentes en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de salud. Cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que repercute en el organismo y provoca la aparición de enfermedades y anomalías patológicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano. Aquí te ayudaré a combatirlo!!!

1. Analiza qué te ocurre: es fundamental saber qué te está ocasionando estrés para poder tomar medidas en el asunto, y evaluar, racionalmente, de qué forma estás reaccionando para evitar conductas que perpetúen el problema.


2. Organiza tu tiempo: para no andar con "corre-corres" que te mortifiquen, páutate horarios de trabajo y de relajación, de acuerdo a tus prioridades.


3. Ríe: tan sólo basta poner en YouTube "videos divertidos" para ver las más absurdas situaciones, caídas y encuentros. Si no tienes cerca una computadora con Internet, disfruta de la televisión.


4. Lee: esto te ayudará a distraerte, pero busca libros de ficción que resulten un escape de la realidad en la que vives.


5. Conversa: si existe alguna situación de tensión con una persona en específico, dialoga sobre las posibles soluciones y no te vayas a la cama con el problema sobre los hombros.


6. Ten un hobbie: ocupe tu tiempo libre con actividades que disfrutes y que quizás habías abandonado.


7. Haz el amor: está científicamente comprobado que el acto sexual produce endorfinas que alegran y tranquilizan al individuo. Aprovecha y tómalo como una excusa para consentir y que te consientan (además, es gratis).


8. Disfruta de un masaje: la reflexología, los masajes suecos, el uso de piedras calientes y el shiatzu, son algunas de las opciones que prometen la curación de dolencias a través de la opresión y el tratamiento de diversas partes del cuerpo. Si esto no está dentro de tus posibilidades, un auto masaje en la palma de una mano con ayuda del pulgar de la otra y con movimientos circulares contribuye a disminuir el estrés y la ansiedad.


9. Toma una ducha: disfrute un buen baño alternando el agua caliente y fría. Esta técnica se utiliza en la hidroterapia para aprovechar las ventajas de ambas temperaturas, ya que incrementa el riego sanguíneo y relaja.


10. Si eres religioso, ora: ya sea por efecto placebo o por intervención de alguna fuerza divina aún no explicada, la conexión espiritual con un ser supremo puede provocar tranquilidad y proveer fuerzas para contrarrestar la adversidad ante la sensación de apoyo sobrenatural.


11. Duerme: en promedio, dormir 8 horas al día te hará sentir más descansad@ y le brindará mayor productividad. Según investigadores de la Universidad de Warwick, en Reino Unido, dormir menos de 6 horas al día también incrementa las posibilidades de muerte prematura, pero más de 9 horas tampoco es beneficioso para la salud. Su organismo, especialmente su sistema nervioso, se lo agradecerá.


12. Ameniza tus actividades: evita que éstas se hagan pesadas y fastidiosas. Si la voz de alguien en la oficina te molesta y no te deja trabajar, colócate unos audífonos y escucha música o la radio. Petr Janata, de la Universidad de California, Davis, recientemente descubrió que ciertas melodías pueden activar la corteza prefrontal media del cerebro, provocando que despierten respuestas intensas producto de la memoria asociada a dicha música. Si aún así no te relajas, aléjate del objeto/situación causante del estrés y da una pequeña caminata.


13. Piensa en situaciones de calma y en positivo: una vez lejos del problema, trata de imaginar algo ameno y que disfrutes, que pudiera calmarte. Norman Vincent Peale es el autor de la Teoría del pensamiento positivo, según la cual, alejar los pensamientos de cólera y culpabilidad, contribuyen a curar el cuerpo.


14. Desacelérate: el escritor Fedosy Santaella asegura que es necesario disfrutar el proceso más que el resultado. Esto, además de hacernos más creativos, nos evita la presión del tiempo en nuestra contra.


15. Distráete y estírate: el cuerpo humano no está hecho para pasar muchas horas sentado, por lo que recomienda pararse cada hora durante la jornada laboral y mover un poco el cuerpo. 5 minutos cada 2 horas te despejarán la mente.


16. Respira correctamente: esto permite la buena oxigenación de todas las células del cuerpo, por lo que en momentos de agitación y ansiedad es recomendable concentrarse en respirar pausada y profundamente.


17. Cuida la alimentación: el triptófano es un aminoácido básico para la nutrición humana que promueve la liberación de serotonina (un neurotransmisor que regula el sueño y el placer), por lo que controla la ansiedad, el insomnio y el estrés. Es abundante en huevos, leche, cereales integrales (arroz pardo, trigo, avena, centeno), chocolate, dátiles, garbanzos, maní y semillas de girasol y calabaza. ¿Ya entiendes por qué las dietas provocan mal humor?. La serotonina también contribuye a regular el apetito evitando la ansiedad por comida.


18. Disfruta de un té relajante o una manzanilla: la valeriana, la flor de azahar y el tilo también tienen propiedades tranquilizantes. Sin embargo, el café o las bebidas de cola contienen cafeína que altera el sistema nervioso ¡Evítalos!


19. Abandona los vicios: necesitar constantemente alguna sustancia o alguna actividad, provoca ansiedad (íntimamente ligada al estresante la falta de ésta. No dependas de sustancias como drogas, alcohol o tabaco que dañan el organismo.


20. Haz ejercicio: libera el exceso de energía y disfruta sentirte bien y sano. Trota o inscríbete en alguna actividad que periódicamente le permita drenar el estrés de la semana.


21. Haz yoga: esta doctrina del hinduismo, cuyas bases fueros fundadas alrededor del S. III a.C. por el pensador hindú cachemiro Patañjali, permite la integración con Dios y el desarrollo de la conciencia espiritual. Además de la relajación inherente a la meditación, contribuye a la ejercitación del cuerpo. En occidente, debemos la aparición del yoga a Swami Sivananda (1887-1963), cuyo lema fue "Sirve. Ama. Regala. Medita. Purifica. Realiza."


22. Golpee algo (no a alguien): aunque es preferible evitar esta técnica si se está en público o si la molestia es con alguna persona en particular, más si se trata de su jefe, de esta forma puedes descargar la ira que en determinado momento te afectó la tranquilidad emocional. Si no puedes hacerlo, utiliza juguetes desestresantes que suelen ser blandos para aplastarlos entre las manos como respuesta natural de la ansiedad típica del estrés.


23. Rodéate de gente que te favorezca: reúnete frecuentemente con familia y amigos que te animen y que no te representen problemas o inconformidades, sino momentos de diversión y esparcimiento.


24. Se caritativo: ayudar a otros puede hacerlo sentir bien y evitar sentimientos autodestructivos. "Halla el tiempo de leer. Halla el tiempo de ser amigo. Halla el tiempo de trabajar. Es la fuente de la sabiduría. Es el camino de la felicidad. Es el precio del éxito. Halla el tiempo de practicar la caridad. Es la llave del paraíso", dijo la Madre Teresa de Calcuta.


25. Acude a un especialista: si nada de lo anterior funciona y el estrés comienza a afectar su organismo, busca la ayuda de un profesional en el área de la psicología.

Fuente: Dominical.UltimasNoticias.com.ve

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Tips para superar una traición amorosa

Superar una relación amorosa suele ser algo complicado, sobre todo cuando hay una tercera persona. Sin embargo, es importante actuar, sentirte lo mejor posible y despedirte de esa persona para continuar tu camino. Relájate, no es el fin del mundo. Aquí unos consejos.

• Desahógate: es normal que el dolor te coma en esos momentos, así que es mejor sacarlo de ti. No te reprimas y si tienes ganas de llorar, hazlo ya sea en tu cuarto, con tus amig@s o con quien te sientas más en confianza. También hay otras formas de exteriorizar lo que sientes: escribe, pinta, canta o lo que quieras.


• No te lastimes de más: evita saber información tanto de tu ex como de su nueva conquista y jamás te compares con la otra persona. No te desgastes por saber cómo es, si es más bonit@ o hace cosas que le agradan más a tu ex. Si es posible, elimínal@ de tus contactos en el chat, el celular y las redes sociales. De lo contrario, te enterarás de las cosas que le ocurren y podrías lastimarte.


• No te desgastes odiándolos: mejor ámate a ti. No tiene caso que gastes tu energía en algo tan negativo como eso. Tampoco te pedimos que los ames, sólo aléjate y dedícate a ti. Además, mientras tú te complicas la existencia, muchas veces la otra persona ni se da cuenta. Tú eres únic@ y te mereces una pareja maravilloso.


• Piensa lo que quieres hacer: date un tiempo para pensar qué es lo que quieres para ti y qué te gustaría cambiar de tu vida. Es un buen momento para reflexionar y date cuenta la gran persona que eres. No seas tan dur@ contigo y también perdónate a ti mism@ si crees que en tu relación permitiste cosas que no debías.


• Rodéate de la gente que te quiere: los amigos y la familia son la mejor medicina para estos momentos. Déjate consentir!. Está bien que expreses todo lo que estás sintiendo, sólo ten cuidado de no pasártela hablando de ti mism@ todo el tiempo. También es un buen momento para distinguir a la gente que está contigo en las buenas y en las malas.


• Evita el contacto con tu ex: si tienes cosas que son suyas, devuélveselas. Evita llamarl@ y buscarl@.


• Renóvate: aprovecha la situación para arreglarte, darte un cambio de look, sentirte bien contigo mism@. Valora lo grande que eres.

Y tranquil@ que el tiempo cura todo y luego te reirás de todo el asunto ;)

Fuente: Terra.com

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Datos curiosos sobre el sexo

La sexualidad es el conjunto de condiciones anatómicas, fisiológicas y psicológico-afectivas que caracterizan cada sexo. También es el conjunto de fenómenos emocionales y de conducta, relacionados con prácticas que se realizan con búsqueda del placer sexual.

Cada quien lo practica como y donde más le gusta. A continuación te dejo algunos datos que estoy segura que no sabías sobre el sexo.

Fuente: Marcianos.com.mx

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¿Cómo detectar a un hombre violento?

Imagina esto: sales con un chico que te gusta, es guapo, encantador... pero, lamentablemente, también expresa comentarios malsanos o se refiere de forma despectiva a algunos aspectos de tu vida.

Puedes pensar que se trata de algo inocente, seguramente una pizca de mal carácter o un pronto en un mal día, pero también puede ser que hayas detectado a un hombre violento. El terreno resbaladizo entre la actitud agresiva de la que conviene escapar y el comportamiento que podría entrar dentro de lo que se califica como "normal" no es fácil de delimitar. Sin embargo, hay ciertas actitudes que, por recurrentes, deben ponerte en guardia.

1. Los celos: la psicóloga María Victoria Martín señala que los intentos de controlar y aislar a la otra persona indican inseguridad, no amor. "Para sentirse mejor, ese hombre necesita tener a su pareja bajo control y pretende sentirse dueño de ella", dice la experta. Si la situación se agrava y llega a convertirse en maltrato psicológico, el objetivo del agresor suele ser confinar a su pareja a un mundo reducido, impidiendo que se relacione con los demás de diversas maneras. Y esto lo logra de diferentes formas; hay quien somete a la otra persona recurriendo a lamentaciones como "no me quieres lo suficiente", con comentarios denigrantes como "no entiendo qué les ves a los idiotas de tus amigos", con amenazas verbales o, en los casos extremos, llegando incluso a utilizar la fuerza física.


2. Controlándolo todo: el punto perverso de esta actitud es que quien la ejerce se convence a sí mismo y trata de convencer a su pareja de que lo hace por su bien, para ayudarla en la vida y en la toma de decisiones. Los expertos no están seguros de que la intención del controlador sea tan buena como él dice. Al fin y al cabo no confía lo suficiente en su pareja, y la considera una "menor" que puede hacerse daño y dañarlo a él también.


3. Grandes expectativas e hipersensibilidad: los especialistas señalan que el hombre agresivo depende de su pareja para todo y espera que ella cumpla con sus "deberes". Es decir, que sea buena amante, buena amiga, ama de casa eficaz, etc. Maneja los estereotipos de género y considera que las tareas de la mujer son unas muy específicas y, de manera sutil o explícita, espera que ella esté a su servicio. Su sistema de valores es rígido y anticuado. Otra señal del personaje potencialmente agresivo es que se ofende con facilidad. El hipersensible agresivo se queja de sentirse herido cuando en verdad lo que siente de verdad es rabia. Suele ser el tipo de persona que se lo toma todo como un ataque personal, quejándose siempre de injusticias cuando, en realidad, se trata de circunstancias normales de la vida.


4. El abuso verbal: ¿quién no ha sido testigo de esa lamentable escena en la que un miembro de la pareja, generalmente el hombre, se burla o critica abiertamente al otro?. Y si, por ejemplo, alguien no se corta a la hora de decir en público que su mujer no sabe ni sumar, imaginemos qué le dirá en privado. De nuevo este tipo de comportamiento, cuyo objetivo principal es humillar, apunta a la inseguridad de quien lo pone en práctica, alguien que, según la psicóloga María Victoria Martín, "para sentirse mejor, necesita tener 'debajo' a su pareja". Otro factor son los insultos: "Si el insulto se produce ocasionalmente, debido al acaloramiento, puede no significar nada. Sin embargo, si cada vez que se produce una discusión se acude a los descalificativos, eso sí es significativo".


5. La agresividad simbólica: "este tipo de actitud significa un alto grado de agresividad y señala a una persona que tiene que exteriorizar su enfado. No le sirven sólo las palabras." Romper o golpear objetos se usa como castigo, para intimidar a la pareja. Puede suceder que en medio de una discusión uno se levante y se largue de la habitación airadamente y, en el camino, tire la puerta. Si eso sucede alguna vez no tendría que alarmarte. Pero la situación es muy distinta cuando el miembro de la pareja enfadado elige un objeto y lo estrella contra el suelo. La premeditación y recurrencia son factores fundamentales. Según la psicóloga: "Es más fácil que una persona con este tipo de comportamiento violento pase a la agresión física en un momento dado."

Así que si estás en el estado inicial de una relación o si ya llevas un cierto tiempo y te suceden uno o más de estos comportamientos, no silencies tu señal interna de alarma!. No mereces estar con alguien que pretende tenerte sometida y cuyo comportamiento puede derivar en una violencia física sin disimulos.

Fuente: CosmoHispano.com

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Combate la caspa

La caspa es uno de los problemas más habituales que afectan al cuero cabelludo y no sólo es un problema estético para quienes la padecen, sino que también puede ser muy traumática por miedo al rechazo social. Algunas personas ven a este trastorno como una falta de higiene, algo que no tiene nada que ver en la mayoría de los casos. Te ampliamos más del tema para que digas adiós a la caspa.

¿Qué es?

Se trata de una descamación excesiva del cuero cabelludo que provoca que las células muertas se acumulen en él. Es normal que la piel del cuero se regenere, por lo que las células muertas salen al exterior (aunque en la mayoría de las personas son imperceptibles a la vista). En algunos casos se hacen anormalmente grandes porque el ritmo de cambio de células es mayor, de ahí que sean visibles y apreciables al tacto.

¿Por qué se produce?

Hay gente que sufre la caspa de forma crónica pero a otras personas les surge por causas concretas como los cambios hormonales, el estrés, la seborrea, la sequedad o la mala alimentación. También puede aparecer por culpa del hongo FM, que metaboliza la grasa humana y provoca esa renovación excesiva de la piel y la aparición de esas células muertas tan grandes.

¿Es posible hacerla desaparecer?

Sí, utilizando champús, lociones y tratamientos que favorezcan su desaparición, con ingredientes específicos que regulen el cuero cabelludo e impidan esa renovación excesiva de la piel.

¡Suerte!

Fuente: CosmoHispano.com

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Infidelidad femenina

Lee las siguientes preguntas y si respondes más de 1 de forma afirmativa, sigue leyendo.

• ¿Tienes un prototipo de hombre al que tu novio debería ajustarse?
• ¿Estás fastidiada porque sientes que el termómetro de vuestra relación registra un descenso de la pasión?
• ¿Pierdes los estribos cuando discutes con él?
• ¿Has llegado a la infidelidad femenina?

La psicóloga Elena Mínguez, especialista en relaciones de pareja, indica que, en general, las mujeres buscan la perfección en sus relaciones. Esto no tiene nada de malo salvo que lleguen a excederse en ese deseo y no encuentren a nadie capaz de cumplir con sus expectativas. Muchas creen que una relación sólida y duradera debe estar exenta de discusiones y que ese hombre perfecto está por ahí suelto, en algún lugar.

La terapeuta además comenta que estas exigencias extremas pueden sucederle a cualquier mujer. Así que ojo con las fantasías. Para evitar que las desilusiones te lleven a cometer una infidelidad, lo primero es poner los pies en la tierra.

En lugar de creer que "la perfección está ahí fuera" intenta volver a encender la pasión con tu pareja, no hace falta una infidelidad femenina para encontrar a otro hombre si verdaderamente estás aburrida del tuyo. Observa sus defectos y piensa que mientras haya más pros que contras, saldrás ganando.

Y recuerda que la manera de crear un vínculo estrecho y satisfactorio con una persona es aceptarla con sus virtudes y rarezas.

Fuente: CosmoHispano.com

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25 cosas que nos enseñó el porno

Esto lo leí hace bastante tiempo y de verdad no he podido sacarlo de la cabeza porque es taaan cierto que tengo que compartirlo. El post original es de 40 enseñanzas, pero yo sólo aprendí 25 jajaja... Papás & suegros: omitan este post.

1. Todos los negros lo tienen enorme.
2. Las madres de tus amigos son señoras rubias, de no más de 43 años, con pechos enormes y usan pura ropa provocativa.
3. Y si vas a la casa de algún amigo encontrarás a la madre sola y segurito te la... ya sabes.
4. Las mujeres suelen tener sexo con botas o zapatos de tacón puestos.
5. Las mujeres hacen cualquier cosa por zafarse de una multa.
6. Las enfermeras están buenísimas y acosan a sus pacientes.
7. El período es una leyenda urbana.
8. El vello púbico también.
9. Todas las mujeres son bisexuales.
10. Si una mujer está durmiendo, no la despertarás con nada.
11. A los hombres no les incomoda verse desnudos y excitados en una misma habitación.
12. Todo el mundo repite "oh yeah" cuando copula.
13. Los hombres tienen erecciones cuando sea, como sea, donde sea y con quien sea.
14. Todo se hace afuera, salvo contadas excepciones.
15. Todas las mujeres son multiorgásmicas.
16. Todas gritan como hienas heridas, sin excepción.
17. Nada jamás duele.
18. Si te estás acostando con tu chica en su casa, seguro que su roommate está tocándose atrás de la puerta.
19. Si sorprendes a una mujer dándose placer a sí misma, no va a gritar de vergüenza: va a copular contigo sí porque sí.
20. Toda secretaria desea secretamente a su jefe.
21. Un hombre jamás se masturba.
22. Si tu novia te encuentra con otra chica, no te va a insultar en 56 idiomas distintos: se va a "enfiestar" con ambos.
23. En la cara lo a-do-ran.
24. El tamaño del miembro es inversamente proporcional a la belleza de la cara.
25. Si no cambias por lo menos 7 veces de posición, no vale.
26. Si te acuestas con alguien en público, no vas preso.

Fuente: RollingStone.com.ar

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Libérate de tus complejos!

No te dejan avanzar, te paralizan de miedo, ponen trabas a cualquier emprendimiento y te impiden disfrutar de la vida. Me refiero a los complejos, esas imágenes distorsionadas que tienes de ti mismo y que pueden convertirse en tu peor enemigo. ¡Aprende a combatirlos!

¿Qué son los complejos?

En psicología, se refiere a aquella asociación de sentimientos inconscientes que influyen sobre la personalidad de un individuo. Los expertos también los definen como "pensamientos irracionales", "percepciones distorsionadas de la realidad" e "imágenes exageradas de uno mismo", que se originan al compararnos con otros.

Tipos de complejos (algunos no son oficiales)

• Complejo de Agar y Sara: tendencia masculina o a veces inconsciente a clasificar a las mujeres en dos grupos: las buenas, puras e intocables a semejanza de la madre; y a las malas, aptas para la satisfacción sexual, pero indignas de amor.


• Complejo de Peter Pan: se caracteriza por la inmadurez en ciertos aspectos psicológicos, sociales, y por el acompañamiento de problemas sexuales. La personalidad masculina en cuestión es inmadura y narcisista.


• Complejo de Blancanieves: son personas que siempre necesitan llamar la atención y ser aprobados, aunque en el fondo son muy sensibles a las críticas y tienen serios problemas de autoestima.


• Complejo de patito feo: lo sufren las personas que no están contentas con su aspecto físico y que suelen compararse continuamente con los demás, pensando que todos son mejores que ellos.


• Complejo de Agripina: tiene el mismo significado que el complejo de Edipo, descrito por Freud. Sin embargo los psiquiatras belgas Sollier y Courbon reprocharon la denominación freudiana ya que el Edipo de la leyenda griega no sabía que cometía un incesto, pues desconocía el hecho de que su esposa, Yocasta, era en realidad su madre. Consideran más adecuado el término Complejo de Agripina, en razón de que la emperatriz romana de ese nombre trató de seducir a su hijo Nerón.


• Complejo de Alejandro: resentimiento del hijo contra el padre.


• Complejo de Antígona: fijación excesiva en la figura de la madre e incapacidad para aceptar las leyes de la vida y del amor. Según la mitología y la caracterización dramática de Sófocles, Antígona consagró su vida al cuidado de Yocasta y Edipo: sus padres.


• Complejo de Aquiles: tendencia a ocultar la propia debilidad, la impotencia o la homosexualidad bajo la apariencia de invulnerabilidad o heroísmo.


• Complejo de Aristóteles: rebelión del hijo contra el padre, del discípulo contra el maestro. El nombre alude a la oposición que tuvo Aristóteles hacia su maestro Platón. El discípulo trata de destruir la obra de su iniciador para imponer la suya, nueva y propia.


• Complejo de Bovary: llamado más corrientemente "bovarismo", consiste en una alteración del sentido de la realidad, de raíz esquizoide, por la que una persona se considera otra de la que realmente es.


• Complejo de Brummel: excesiva elegancia en el vestir que compensa, en el fondo, un fuerte sentimiento de inferioridad.


• Complejo de Brunilda: tendencia de las jóvenes a querer ver en su novio un superhombre o un héroe, sobrevaloración que después del matrimonio se cambia en una desvalorización absoluta. En el caso, el hombre sigue siendo el mismo, cambia sólo la actitud de la mujer.


• Complejo de Caín: el psicólogo francés Charles Badouin, el primero en usar el término escribe: "El niño al que le cabe en suerte un hermanito o una hermanita, reacciona primero, muy generalmente, con unos celos desmedidos y de carácter completamente animal, que subsisten luego, latentes y más o menos bien reprimidos. La hostilidad del menor frente al mayor aparece como una réplica natural a dicha hostilidad." Según Freud, la rivaidad existente entre los hermanos sería la base de la justicia. "El instinto gregario se va formando sólo paulatinamente en la nursery como efecto de las relaciones entre hijos y padres y como reacción al sentimiento de celos con que el hijo mayor empieza por acoger la intrusión del hijo menor. El primero descartaría de muy buena gana a éste último, para separarle de los padres y despojarle de todos sus derechos; pero en presencia del amor igual que los padres manifiestan hacia todos sus hijos, y ante la imposibilidad de mantener a la larga dicha actitud hostil, sin perjuicio para aquellos mismos que empezaron por adoptarla, acaba por operarse una idetificación entre todos los hijos, y se constituye un sentimiento de comunidad que sufrirá en la escuela su desarrollo ulterior. La primera exigencia que nace de esta reacción, es la de justicia, de trato igual para todos."


• Complejo de la Cenicienta: compensación elaborada por el niño más pequeño o poco querido de la familia. Tema folklórico de muchos cuentos. El hijo menos querido será el que más tarde salvará gracias a su talento, a toda la familia que se encuentra en una situación dramática; colocado en una situación desmedrada, de víctima, el mundo reconocerá sus méritos.


• Complejo de Creso: el nombre del último rey de Lidia (560-546 A.C.), el de las más fabulosas riquezas que recuerde la Historia, designa al complejo que se manifiesta por la búsqueda patológica de superioridad por medio del derroche del dinero, el mecenazgo y las propinas principescas.


• Complejo de Dafne: miedo de las jóvenes ante la sexualidad. Se le llama también "angustia de penetración". La ninfa Dafne, en la mitología griega, era perseguida por Apolo. En el momento en que el enamorado dios estab a punto de alcanzarla, la ninfa se transformó en laurel.


• Complejo de Edipo: amor patológico del hijo por la madre. Según Freud, todo niño subconscientemente desea a su madre y odia a su padre. "El pequeño se da cuenta – escribe el psicoanalista – de que el padre le cierra el camino conducente hacia la madre; su identificación con el padre toma un matiz de hostilidad, debido a este mismo hecho, y acaba por confundirse con el deseo de sustituir al padre junto a la madre". Esta situación surge entre el tercer y quinto año de la vida, y se resuelve en el sexto. Muchos no logran superar este conflicto psicoemotivo y canalizarlo en un amor normal. La no superación significa una grave perturbación evolutiva a una neurosis.


• Complejo de Electra: término propuesto por Jung para designar la contrapartida del Complejo de Edipo. Fijación afectiva de la niña en la figura del padre. Según la leyenda griega, Electra, hija de Agamenón y Clitemnestra, vengó a su padre quien fuera asesinado por Egisto, amante de Clitemnestra. Azuzó a su hermano Orestes para que diera muerte a su madre y a Egisto, asesinos del padre de ambos.


• Complejo de Empédocles: el complejo designa la compulsión al suicidio por realzar el propio equilibrio autoestimativo quebrantado apreciendo como un "héroe" ante sí y los demás.


• Complejo de Eróstrato: forma peculiar el complejo de inferioridad de gran incidencia criminógena. No importan los medios con tal de distinguirse, sobresalir, que se hable de uno.


• Complejo de Hamlet: vacilación para actuar debido a la duda, el escrúpulo y la meditación excesiva. El príncipe de Dinamarca de la obra de Shakespeare resulta el símbolo de la irresolución.


• Complejo de Job: nombre global dado a las dolencias "psicógenas" de la piel. Se ha observado proclividad a las dermatitis psicosomáticas en personas que se ofenden con facilidad, que se sienten agraviadas, con o sin motivo. En general las alteraciones dérmicas desaparecen cuando se reestablece el equilibrio autoestimativo y desaparece el sentimiento de agravio. El nombre, creado por el psicoanalista norteamericano Félix Deutsch, recuerda al patriarca bíblico Job, quien tuvo que soportar como prueba divina, todo tipo de sufrimientos y plagas, incluyendo ulceraciones de la piel.


• Complejo de Judas: animo de traición impulsado por el resentimiento. El sujeto no soporta la superioridad, sobretodo moral, de otra persona de mayor valía, y con sus deslealtades y perfidias procura reestablecer inconscientemente su equilibrio autoestimativo quebrantado. Las treinta monedas de plata no explican suficientemente la villanía de Judas Iscariote, cuyo nombre ostenta el complejo.


• Complejo de Münchausen: mentiras, historias inverosímiles en las que el narrador, protagonista de sus cuentos, se impone como "superior" sobre sus oyentes. Mecanismo de compensación a una situación de inferioridad. El barón de Münchhausen protagoniza tres novelas del siglo XVIII en las que relata aventuras extraordinarias e inverosímiles que lindan con el absurdo. Como personaje literario es el prototipo del mentiroso.


• Complejo de Narciso: narcisismo. Sobreestimación de sí mismo. Fase infantil del desarrollo caracterizada por el deso de ser amado, con preferencia al deseo de amar. El narcisista no logra superar esta fase evolutiva, queda atrapado en el yo. En la elección del objeto amoroso escogerá siempre bajo la influencia inconsciente de la imagen que se tiene formada de su propio yo, buscando en él una especie de réplica de sí mismo.


• Complejo de Otelo: sentimiento morboso de celos. Celoso por antonomasia, el Moro de Venecia de Shakespeare da su nombre al complejo.


• Complejo de Pulgarcito: el hijo menor de una familia en que hay numerosos hermanos y hermanas acusa una psicología particular. Señaló Adler el hecho de que, por regla general, allí donde hay muchos hermanos suele ser el más pequeño el que llegue más lejos en la vida. Supercompensación obtenida por el niño más joven, o el niño malogrado y despreciado por la familia. El propio Adler señaló al respecto el cuento popular "Pulgarcito".

¿Qué puedes hacer para superarlos?

• Reconoce que eres valios@: antes que nada debes aprender a quererte a ti mism@ tal y como eres. Trata de ver los aspectos positivos de tu personalidad y todas las virtudes y cualidades que tengas. Empieza haciendo una lista y apréndela de memoria.


• No busques la aprobación de los demás: actúa de acuerdo a tus valores y tu forma de ver la vida. No tienes que gustarle a todo el mundo ni sentirte mal porque piensas o eres diferente al resto.


• No te subestimes ante los demás: resalta siempre lo mejor de ti, teniendo en mente que nosotros transmitimos todo lo que pensamos y sentimos sobre nosotros mismos.


• No vivas de apariencias: acéptate primero tal y como eres y luego proyecta tu verdadero yo al mundo, sin tener en cuenta lo que piensen los demás. Una vez que logres esto, no necesitarás vivir de apariencias.

¡Sé feliz!

Fuente: Bello51.entertainment.yahoo.com / MarcianosMx.com

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6 razones para tomar agua

El cuerpo humano está compuesto de entre un 55% y un 78% de agua, dependiendo de las medidas y complexión de la persona. Para evitar desórdenes, el cuerpo necesita alrededor de 7 litros diarios de agua; la cantidad exacta variará en función del nivel de actividad, la temperatura, la humedad y otros factores. La mayor parte de esta agua se absorbe con la comida o bebidas (no estrictamente agua).

No se ha determinado la cantidad exacta de agua que debe tomar un individuo sano, aunque una mayoría de expertos considera que unos 6 ó 7 vasos de agua diarios (aproximadamente 2 litros) es el mínimo necesario para mantener una adecuada hidratación. Te dejo 6 razones que te harán adorar el agua...

1. Mantiene tu cuerpo limpio: tendrás una piel mucho más limpia, sana y sin arrugas. Esto debido que con ella, la piel se humecta, limpia y mantiene su elasticidad. Además lucirás cabello y uñas más bellas.


2. Ayuda a eliminar toxinas: además de mejorar las defensas del cuerpo. Tendrás una mejor digestión y los nutrientes se absorberán de mejor manera.


3. Te ayuda a bajar de peso: bajarás de peso o te mantendrás en él, pues el agua ayuda a metabolizar la grasa acumulada. Bebe un vaso de agua antes de comer, así sentirás saciedad más rápido y seguramente no comerás de más.


4. Es la mejor aliada del deporte: tendrás mejor rendimiento físico. Se recomienda beber agua antes y después de la práctica de algún deporte, pues gracias a ella se lubrican las articulaciones y existe mejor resistencia en los músculos y ligamentos. Cuando hagas ejercicio siempre carga una botella de agua contigo.


5. Te da más energía: y te mantendrá despiert@. Si pierdes agua por medio de la orina y el sudor, pero no ingieres líquido, te puedes deshidratar, lo que ocasiona problemas de atención, dolores de cabeza, cansancio y hasta mal humor.


6. Te ayuda a evitar enfermedades: previene la aparición de tumores en la vejiga y el colón. También evitarás la aparición de cierto tipo de bacterias en la boca, lo que puede producir inflamación de encías, caríes y otras enfermedades bucales.

Adicionalmente te aconsejo

• Bebe un vaso de agua al levantarte.
• No esperes a tener sed para beber agua.
• Ten siempre una botella o un vaso de agua a la mano, de forma que siempre esté accesible.
• Bebe agua natural y no bebidas endulzadas o jugos, para evitar el consumo excesivo de azúcares.
• No tomes café en exceso o bebidas que contengan cafeína, ya que ésta es un diurético y hará que elimines agua.

Fuente: Terra.com / es.Wikipedia.org

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Top de mentiras recurrentes sobre el sexo

Generalmente escuchamos algo sobre el sexo y, sin probarlo, lo damos por sentado. Aquí te dejo la lista de las mentiras más comunes para que aprendas más sobre esa deliciosa actividad.

• Los hombres tienen un instinto sexual más potente que el de las mujeres: esto lo piensa el 87% de la población masculina y femenina, sin embargo, es falso. El número de mujeres que se queja del bajo impulso sexual de su hombre es cada vez más nutrido. Lo nuevo es que las mujeres ahora hablan y le dicen a sus parejas lo que verdaderamente sienten.


• Las mujeres son más lentas en su respuesta sexual: las mujeres, como los hombres, tardan los mismos pocos segundos en mostrar signos de excitación sexual frente a un estímulo erótico. Y cuando toman la iniciativa no necesitan "preparación", ya van preparadas (húmedas, excitadas y dispuestas). Sólo las normas sociales restrictivas inhiben a algunas mujeres a la hora de tomar la iniciativa, pero no es por falta de ganas.


• A las mujeres les cuesta más obtener el orgasmo: cuando una mujer se masturba, consigue el orgasmo en menos de 4 minutos. Y si en el coito se colocan de modo que su clítoris pueda rozar la sínfisis del pubis de ellos (con la mujer encima, o sentados, cara a cara), ellos alcanzan el orgasmo igualmente rápido.


• Los hombres comienzan a masturbarse antes porque tienen "algo" que manipular: estoy es falso, las mujeres también tienen algo que manipular, el clítoris! y lo hacen desde muy pequeñas. De hecho, hay más mujeres que hombres que comienzan a masturbarse de forma espontánea y a edades más tempranas que ellos. A ellas les resulta más sencillo el descubrimiento de esta actividad sexual que a los hombres.


• La masturbación desaparece cuando se comienza a tener relaciones sexuales: la masturbación y la cópula coexisten mientras haya salud; no son experiencias excluyentes sino complementarias. Satisfacen necesidades diferentes, por eso se dan conjuntamente tanto en hombres como en mujeres. Con una pequeña diferencia. Los hombres disminuyen su frecuencia autoerótica cuando comienzan a tener relaciones sexuales y las mujeres mantienen la misma o la aumentan.


• Un pene erecto refleja lo mismo que un pezón duro: existen numerosas situaciones donde un pene puede entrar en erección sin que su dueño esté pensando siquiera en el sexo. Un cambio brusco en la velocidad de la sangre, por ejemplo, puede provocar una erección. En los hombres es lo mismo, un hombre puede sentirse medianamente excitado sin que su pene adquiera un volumen mayor del que tiene en reposo.


• No hay mujer frígida sino hombre inexperto: frase errónea porque hace depender el orgasmo femenino de la actividad del hombre, como si la mujer no fuera capaz de obtenerlos por sí misma. Le da al hombre una responsabilidad y un poder sobre el orgasmo femenino que no le corresponde. Pero cuando de relaciones de pareja se trata, la frase sí es correcta.


• El tamaño del pene no importa: pues a ellos les importa y a las mujeres más aún!. Ellas hablan del tamaño del pene en sus conversaciones más que los propios hombres. ¿Y por qué importa? A los hombres, porque estéticamente les gusta más ver uno grande que pequeño y a las mujeres, porque en el coito les gusta sentirse "llenas" ahí abajo y eso sólo lo consiguen los penes grandes.

Fuente: Terra.com

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