Consejos útiles para ser una persona puntual

Según las estadísticas, una de cada cinco personas sufre de problemas de impuntualidad. Teniendo en cuenta esto, científicos y emprendedores realizaron investigaciones con el fin de comprender el fenómeno que subyace tras la impuntualidad y los atrasos. Los estudios concluyeron que ser puntual puede traer multitud de beneficios, entre los más importantes están los financieros y emocionales.

En el año 2012, un trabajo dio a conocer que la mitad de la población de Gran Bretaña se atrasa en los compromisos laborales por lo menos cinco veces al mes. Para los responsables de la investigación, esta es la justificación principal a los problemas de transporte. Sin embargo, estas investigaciones también lograron identificar diversos factores psicológicos y fisiológicos que explican este “problema”:

El cuerpo pide llegar tarde

En realidad, las personas que tienen la costumbre de "vivir sobre la hora", están buscando adrenalina. De la misma forma que existen individuos que se fascinan con las montañas rusas, también existen aquellos que adoran llegar cinco minutos tarde.

Las personas impuntuales acostumbran a hacer planes imposibles creyendo firmemente que son capaces de llevarlos a cabo. En un estudio llevado a cabo por Diana DeLonzor, cuando redactaba el libro Never Be Late Again: 7 Cures for the Punctually Challenged, se descubrió que la percepción del tiempo es completamente diferente entre las personas puntuales y los que acostumbran a llegar tarde.

En 2008, un trabajo de la Organización Mundial de la Salud reveló que las personas de sufren de Déficit de Atención e Hiperactividad consiguen perder, en promedio, la productividad durante 143 días del año. Para los psicólogos, este grupo de atrasados, son considerados como personas "insensibles al tiempo".

Mientras que otras personas simplemente gustan hacer esperar a los demás. Este acto les aporta confianza, poder y en la mayoría de los casos se trata de hombres, según la investigación de DeLonzor.

¿Cuáles son las consecuencias de ser impuntual?

Ser un poco atrasado, no pagar las cuentas el día que tocan y olvidarse de entregar el informe pueden parecer cosas inofensivas; pero los efectos a largo plazo son peores de lo que imaginas. Los investigadores creen que este problema cuesta más de 3 mil millones de dólares por año, tan solo en los Estados Unidos.

Según el autor Alex Lickerman, muchas personas sufren de ansiedad y preocupación por no saber si lograran llegar puntuales a sus compromisos. Y por más que la adrenalina pueda generar una buena sensación, el efecto en las personas que viven en este estado puede ser muy nocivo: problemas cardíacos, diabetes, insomnio y deficiencia inmunitaria son algunas de las consecuencias.

¿Cómo mejorar?

• Una buena forma de iniciar es escribir en un papel cuánto tiempo te demoras en realizas tus compromisos, tienes que ser realista. Existen sitios en Internet como RescueTime.com que nos ayudan a planear y definir los objetivos para que aprovechemos mejor nuestro tiempo.
• Mantén siempre al alcance algo con que puedas anotar todo lo que haces durante el día. Apunta todo lo que necesitas hacer en periodos cortos, y ve rayando todo aquello que hayas logrado. Eso te proporcionará sensaciones de plenitud bastante agradables.
• Agenda los pagos, coloca el despertador más temprano, usa calendarios y crea una estructura para tu forma de vida. Según DeLonzor, pasamos el 45% de nuestra vida en la rutina; por lo que es mejor aprovechar el tiempo haciendo las cosas que sólo mantenerlas como una planificación.
• Descansa, permítete un tiempo extra de sueño y se generoso con tu agenda de vez en cuando, esto puede ayudar a disminuir tu ansiedad. Lo que puede darle un rumbo menos atrasado a tu vida.

Fuente: MarcianosMx.com

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Top de las supersticiones más comunes

Se llama suerte a la creencia en una organización de los sucesos afortunados y desafortunados. Es una forma de superstición interpretada de forma diferente por individuos diferentes. Hay también una serie de creencias espirituales o sobrenaturales sobre la suerte, variando ampliamente de unas a otras, aunque la mayoría coinciden en que puede influirse en la suerte con medios espirituales realizando ciertos rituales o evitando ciertas situaciones. Algunos fomentan la creencia en la suerte como una falsa idea, pero que pueden derivar en pensamiento positivo y alterar las respuestas de uno a mejor. Te dejo algunas "agentes" de buena y mala suerte, según la creencia popular.

Mala suerte

• Un gato negro que camina hacia ti o que se cruza en tu camino: aunque en Egipto se creía que el gato era la reencarnación de los dioses, siglos después, la Iglesia Católica lo consideró como la reencarnación del diablo, por lo que eran quemados. El negro se identificaba con el diablo por ser el color de la noche. En casi toda Europa y en Norteamérica se cree que un gato negro trae mala suerte si se aleja de ti, pero buena suerte si camina hacia ti.


• Un cuadro torcido o que se cae de la pared donde estaba colgado: esta idea tiene su origen en la Grecia clásica, donde se creía que si el retrato de un monarca o una celebridad caía al suelo sufriendo serios daños significaba que iba a morir en poco tiempo.


• Encender tres cigarrillos con la misma cerilla: se cree que en una guerra -no se sabe con precisión cual, y en ocasiones se habla de la Primera Guerra Mundial, en otras de la Guerra Civil Española- 3 soldados encendieron sus cigarrillos con la misma cerilla y el enemigo vio la llama del primero, apuntó en la del segundo y disparó sobre el tercero.


• Poner un sombrero sobre la cama: poner un sombrero encima de la cama es presagio, en España e Italia, de que algo malo va a ocurrir. Esta superstición tiene otro significado: que se te quedará la mente en blanco. Esta creencia viene probablemente del simbolismo del sombrero, que representa la cabeza y los pensamientos y es símbolo de identificación personal.


• Derramar la sal: su origen data del año 3.500 a.C. Ya entonces se creía que la sal era incorruptible, razón por la cual se convirtió en símbolo de amistad. De ahí la creencia de que si se tira, la amistad se romperá. Para contrarrestar ese supuesto efecto maldito, se debe echar una pizca de la sal derramada sobre el hombro izquierdo.


• Romper un espejo: se dice que ocasiona 7 años de maldición. El espejo era un elemento mágico de adivinación, por lo que si se rompía, era para no mostrar una imagen aterradora del futuro. 7 años es el tiempo que, supuestamente, tardaba en renovarse un cuerpo.


• Poner la cama con los pies hacia la puerta: viene del dicho popular: "los muertos salen siempre de la casa con los pies por delante".


• Empezar el día con el pie izquierdo: ya Petronio aludía en el "Satiricón" a la mala suerte de entrar en un lugar con el pie izquierdo. En España puede tener su origen en la tradición celta y en el movimiento solar, siempre hacia la derecha. El efecto negativo se elimina al santiguarse 3 veces.


• Pasar debajo de una escalera: es por el triágulo que forma ésta con la pared. Antiguamente se pensaba que todos los triángulos eran un símbolo sagrado, tanto las pirámides como la trilogía de la Santísima Trinidad y, por lo tanto, era un sacrilegio pasar bajo ese arco. Se cree que, una vez que se había pasado, el mal se conjuraba cruzando los dedos, escupiendo una vez bajo la escalera o tres veces después de cruzarla. También se relaciona esta superstición con el patíbulo: siempre había que usar una escalera de mano para colocar la soga y también para retirar el cadáver: la muerte y la escalera iban siempre muy unidas. Otra creencia proviene de los cuadros de la crucifixión, en los cuales figuraba una escalera bajo la cual Lucifer veía con furia cómo Jesús moría para salvar a la humanidad. De ahí la costumbre de santiguarse para preservarse de las furias del Diablo o ahuyentar el peligro.


• Colocar el pan boca abajo en la mesa o dejarlo caer al suelo: el pan es un alimento básico. Por ello han sido varias las supersticiones que ha generado en su forma de hacerlo, cortarlo, comerlo y ofrecérselo a los demás. Ponerlo boca abajo se supone que traerá Mala suerte por tratarse en realidad de una ofensa al cuerpo de Cristo; asimismo, cuando se caiga al suelo es costumbre besarlo y hacer tres cruces para alejar las desgracias.


• Dejar las tijeras abiertas: este instrumento debe permanecer cerrado mientras no se usa porque atrae la Mala suerte. Si se cae al suelo y queda con las puntas abiertas apuntando hacia ti, recógelo y echa sal por encima del hombro izquierdo para ahuyentar los malos espíritus. En Grecia se creía que la moira Atropos cortaba con las tijeras el hilo de la vida, así que de alguna forma los objetos cortantes dirigen el destino y son símbolo de muerte repentina.


• Martes y 13: la maldición del número 13 tiene su origen en la última cena de Jesucristo con los 12 apóstoles, en la que fue delatado. Se cree que si se sientan a comer 13 personas en una misma mesa, una de ellas morirá antes de un año. El día de la semana varia: en España, México y Grecia se teme al martes y 13; y en los países anglosajones al viernes y 13, porque en viernes fue crucificado Jesús.

Buena suerte

• Colgar una herradura detrás de la puerta: según los griegos, el hierro -en forma de media luna- protegía de los hechizos, así que la herradura colocada en la puerta impedía la entrada de las brujas y del mal. Tradicionalmente se creía que las herraduras otorgaban más suerte eran las de los borricos, porque tienen 7 agujeros, un número mágico por excelencia.


• Escupir: se cree que escupir evita males. Plinio dejó escrito en su historia natural "es sorprendente, aunque fácilmente comprobable, que si alguien ha sido golpeado y se escupe enseguida en la palma de la mano del agresor, el dolor de la víctima se alivia al momento. Algunos incrementan la fuerza de sus golpes escupiendo en sus manos antes de realizar cualquier esfuerzo". Se dice también que con esa fuerza se podía golpear mejor al Diablo.


• Apagar las velas de un soplido: fue en la Baja Edad Media alemana donde surgió la idea de colocar en las tartas de cumpleaños tantas velas como años cumplían los niños más una. Para dejar atrás los años cumplidos y pasar a los siguientes, se debían apagar todas las velas de un solo soplido.


• Decir "Jesús" o "Salud" cuando alguien estornuda: se debe a que el estornudo era el principio de muy diversas enfermedades y por eso se pedía a Dios que apartase el peligro de cualquier infección. También se dice que era para evitar que entrara el demonio a través de la boca.


• Encontrar un trébol de 4 hojas: es un símbolo sagrado para los druidas de las Islas Británicas, que ya en el año 200 a.C. pensaban que con él se podía ver a los demonios. Según la leyenda, cuando Eva fue expulsada del Paraíso se llevo un trébol de cuatro hojas; por eso, desde entonces, se cree que da suerte.


• Llevar una pata de conejo: su origen está en la antigua creencia de que cada pueblo descendía de un animal, que no podía ser cazado ni comido. Seguramente, los celtas trajeron la creencia de que el animal de los españoles era el conejo, mismos que nos colonizaron y “contagiaron” la tradición. Seis siglos antes de Cristo ya era utilizada como amuleto para alejar el mal. Además, la pata de conejo era también un símbolo fálico capaz de hacer fértiles a las mujeres.


• Tocar madera: un posible origen tiene que ver con los trozos que se conservaron de la Santa Cruz. Otro, proviene de Estados Unidos, donde hace 4.000 años los indios veneraban al roble como la morada de los dioses. Este material simboliza también la protección maternal y aleja el peligro.


• Derramar el vino: dicen que cuando viertes el vino en la mesa debes aplicarte en seguida un poco del mismo sobre la frente para atraer la buena suerte; si se trata de champán tienes que tocarlo entonces con la punta de los dedos y dártelo sobre el lóbulo de la oreja para conseguir una felicidad eterna. La causa de esta creencia puede ser que el inicio del feto es el lóbulo de la oreja. Por ese motivo, al empaparlo en champán estás deseando que tu vida se vea rodeada de toda clase de felicidad y dicha. Esta bebida espumosa también se suele romper contra los barcos en su botadura para desearles con este gesto Buena suerte en su travesía.

Fuente: Marcianos.com.mx

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5 tips para ser más puntual

Los expertos afirman que para muchas personas, la puntualidad es un comportamiento inconsciente, no importa si se trata de un asunto rutinario o algo sumamente importante. Sencillamente, no llegan a tiempo. Lo bueno es que todo hábito puede ser modificado, así que decídete a terminar con los malos momentos y las caras furiosas cada vez que llegas tarde. Estas técnicas podrían ayudarte:

1. Identifica el problema y acepta que eres impuntual: piensa que no sólo es un problema que te afecta a ti, sino a todos los que te rodean.


2. Razona las consecuencias: piensa de qué manera esto impacta tu trabajo, tus metas, tus relaciones con los demás y tu futuro. Pensarlo de este modo te impulsará al cambio.


3. Obsérvate: mírate a tí mismo y descubre qué es lo que provoca que llegues tarde siempre. Posiblemente se trate de acciones inconscientes, tu cerebro conoce tan bien tu rutina que hace que te demores sin que tú participes. Para lograr el cambio, primero debes repetir ese comportamiento en forma consciente. Si te das cuenta del problema, será más fácil solucionarlo.


4. Ajusta tu reloj: para algunas personas, adelantar la hora 5 minutos funciona, para otras no, porque saben inconscientemente que tienen 5 minutos más y lo pasan por alto. Coloca relojes en cada cuarto de la casa, todos con la misma hora. Recuerda que una de las formas de llegar tarde es no darse cuenta de cuáto tiempo ha pasado.


5. Calcula tus tiempos: si tienes una cita, decide primero a qué hora empezarás a prepararte y calcula el tiempo que necesitarás para llegar puntual. No seas tan optimista y deja un margen de 10 minutos para imprevistos. Comienza los preparativos manteniendo en tu mente el proceso. Tal vez las primeras veces no llegues a tiempo, pero estarás preparando tu cerebro para el cambio de conducta.

Fuente: entertainment.Yahoo.com

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8 razones para despertar temprano

Yo soy la persona más dormilona del mundo y me cuesta demaaasiado levantarme temprano. Pero estos días he aplicado una regla en mi vida: trato en lo posible de estar despierta a las 8 am y sinceramente he tenido bastante tiempo para dedicarme a mi familia, a mi casa, al blog y a mí misma. Además me siento feliz todo el día y full de energía. Si no te convence mucho mi experiencia, te dejo 8 razones por las cuales deberías programar ese despertador para que suene unas horas antes.

1. Trabaja en ti mism@: la mañana tranquila es un regalo de Dios enviado que se debe utilizar para el cultivo de sí mismo: profesional, emocional, mental y espiritualmente.


2. Ejercita tu cuerpo: ejercítate en casa, ve a correr o ve al gimnasio.


3. Prepárate para cosas grandes: limpia las pequeñas cosas que traban tu camino a las grandes cosas que planeas hacer durante el día. Revisa tus e-mails y borra las cosas que no sean importantes para que no llamen tu atención por el resto del día.


4. Aumenta tu productividad: si comienzas temprano harás que tu día sea más largo, puedes hacer mucho más en un día de lo que generalmente haces.


5. Usa tiempo para pensar: Jim Citrin escribió: "El silencio de la mañana es a menudo el momento en que tu mente está más clara y dispuesta a la solución de problemas importantes".


6. Ve con la naturaleza: la naturaleza se despierta cada día cuando el sol se pone. Estar en contacto con la naturaleza te ayudará a estar más relajado. Además los amaneceres son preciosos y es un momento que puedes usar para tomar fotos y sencillamente observar la majestuosidad.


7. Medita: la meditación produce bienestar y equilibrio emocional y eso se llevará por el resto del día.


8. Evita el tráfico: si pasas mucho tiempo ir y venir del trabajo todos los días, puedes realmente ahorrar tiempo si te despiertas y sales temprano al trabajo. Es tiempo libre para ti, que de lo contrario perderías en los atascos de tráfico.

Fuente: CoedMagazine.com

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¿Qué ha cambiado en esta década? (1999 - 2009)

En un minuto pasan muchas cosas pero en 10 años la cosa se torna diferente. Ve lo que Online Education descubrió:

Fuente: OnlineEducation.net

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20 cosas que pasan en 1 minuto

El tiempo que tenemos para dedicarle a las cientos de actividades que hacemos en el día va muy rápido y a veces no nos detenemos a disfrutar nuestro alrededor, de nuestra familia, de nuestros amigos, de nuestra vida en general. Un minuto es tan insignificante en nuestra atareada vida, que lo dejamos pasar sin tomarlo en cuenta. Aquí te dejo algunas de las cosas que suceden mientras corremos hacia nuestro siguiente destino.

Fuente: OnlineEducation.net

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