Los problemas financieros pueden afectar la salud física y emocional al grado de provocar conductas compulsivas como alimentarse de más o gastar en exceso. La Substance Abuse And Mental Health Services Administration de USA, publicó una guía preventiva con los siguientes síntomas de alerta:- Tristeza / llanto persistente
- Ansiedad excesiva
- Falta de sueño / fatiga constante
- Irritabilidad / enojo
- Mayor consumo de alcohol
- Uso de drogas / medicinas
- Dificultad para concentrarse
- Apatía ante cosas que normalmente son importantes para ti
- Incapacidad para funcionar bien en el trabajo / casa
Libera tu estrés usando las siguientes técnicas:
- Mantén las cosas en perspectiva: reconoce los aspectos positivos de la vida y conserva la esperanza.
- Fortalece la comunicación: llama a tu familia o amigos, ellos pueden apoyarte emocionalmente.
- Distráete: haz ejercicio o practica algún pasatiempo, te sentirás menos ansios@.
- Actualízate: toma talleres que te hagan crecer en el ámbito profesional.
Fuente: revista Prevention
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