12 agosto 2011

Top 10 de los trastornos mentales más extraños

El señor P. era un eminente músico que había acudido a la consulta de un neurólogo porque tenía problemas para identificar las cosas de su entorno. En alguna ocasión le habían sorprendido dando palmaditas en la parte superior de las bocas de incendios creyéndolas cabecitas de niños o iniciando una conversación con el picaporte de una puerta. Tras la revisión, el señor P. salió de la consulta. De repente, se detuvo en seco, rodeó el coche y se dirigió al asiento que ocupaba su mujer, la agarró del cuello de la camisa y por las orejas e intentó ponérsela en la cabeza.

Se trata de un hecho real comentado por el famoso neurólogo Oliver Sacks. En este caso concreto, el señor P. padecía una pérdida cognitiva aguda: su cerebro era capaz de ver, oír, sentir y escuchar perfectamente, pero no podía emitir juicios personales. Así, metía a su mujer en la misma categoría conceptual que un paraguas o un sombrero.

Aquí están algunos de los trastornos mentales más sorprendentes.

  1. Anasognosia: enfermedad que suele producirse cuando un traumatismo daña la parte derecha del cerebro y paraliza la parte izquierda del cuerpo. En algunos casos el paciente ve su brazo paralizado pero cree que se mueve. Si se le pide que se anude los cordones de los zapatos, lo intentará hacer con una sola mano y evidentemente no podrá concluir la tarea, pero él creerá que lo ha conseguido como si tuviera dos manos útiles.

  2. Negligencia hemisférica: es el deterioro de los centros visuales de un lado del cerebro que provoca que el enfermo sólo vea la mitad de las cosas. Estos pacientes sólo comen, por ejemplo, el lado izquierdo del plato, escriben en el lado izquierdo del folio o se atan sólo el zapato izquierdo.

  3. Síndrome de Korsakov: suele ser una consecuencia del alcoholismo crónico. Se trata de una lesión cerebral que provoca amnesia. El paciente es incapaz de recordar los nuevos hechos o experiencias, su memoria a corto término está gravemente afectada, sólo recuerda hechos antiguos, anteriores a la enfermedad. La persona cree que tiene la edad que tenía al empezar esta enfermedad y piensa que se encuentra viviendo en esa época. Todo lo que hace actualmente se le olvida rápidamente.

  4. Síndrome de Capgras: es un trastorno de la capacidad de identificación. El paciente ve la cara de su cónyuge, por ejemplo, y está seguro de que se trata de un impostor. Parece que se debe a alguna desconexión entre el mecanismo físico del reconocimiento visual y la memoria afectiva. El sujeto ve un rostro conocido, pero no experimente las reacciones afectivas correspondientes a la visión de un ser querido, por lo que interpreta que es un impostor.

  5. Síndrome de Munchausen: se trata de uno de los llamados trastornos ficticios más graves. El paciente simula sufrir enfermedades mediante la ingestión de productos dañinos e incluso se practica heridas y mutilaciones para llamar la atención y así beneficiarse de las supuestas ventajas de ser cuidado.

  6. Síndrome de Tourette: Los enfermos de este mal sufren tics compulsivos que pueden ser de todo tipo, desde simples movimientos faciales a tics vocales. En este último caso, el paciente se ve incapaz de controlar los sonidos y vocablos que emite. A veces, el sujeto dice tacos sin control en cualquier situación, a lo que se denomina coprolalia. Uno de cada 200 sujetos con tics crónicos pueden llegar a padecer este trastorno de origen genético.

  7. Tricotilomanía: es un mal que padece cerca del 1% de la población. El enfermo arranca compulsivamente el pelo de cualquier parte del cuerpo: cabeza, cejas, pecho, zona púbica...

  8. Visión ciega: los pacientes parecen totalmente ciegos, al menos respecto a una parte de su campo visual. Si se les pregunta si pueden ver un objeto en esa zona, la respuesta es negativa. Pero si se les fuerza a señalar dónde se halla ese objeto, indicará el lugar correcto. De alguna manera, sus mecanismos visuales se han interrumpido. Pueden ver, pero no son conscientes de ello.

  9. Síndrome del acento extranjero: surge cuando varias conexiones de los centros de control del lenguaje en el lado izquierdo del cerebro sufren un daño. Algunos pacientes generan un patrón de lenguaje completamente distinto al propio. En ciertas ocasiones, el individuo termina hablando con acento distinto al de su país o una lengua irreconocible, producto de la mezcla de varios idiomas con los que haya tenido contacto.

  10. Ceguera al movimiento: una variedad muy rara de visión ciega. El paciente ve bien los objetos estáticos, pero no percibe el movimiento. Si echa el café en una taza, capta sin problemas la cafetera, el plato, la taza… pero el chorro aparece ante sus ojos como una columna helada e inmóvil. Es un mal inhabilitante. Los coches, las personas, las imágenes de televisión aparecen y desaparecen de pronto a distancias diferentes, pero se pierden en cuanto se mueven. Los pocos casos conocidos se han producido tras un accidente cerebro-vascular.

Fuente: Marcianos.com.mx

11 agosto 2011

Top 10 de las faltas de modales más comunes

En sociología, los modales son las normas de conducta que ejecutadas demuestran que una persona es correcta, educada y refinada, y que se usan para exteriorizar el respeto hacia otras personas. Son como las leyes que codifican o establecen una norma para la conducta humana, pero se diferencian de las leyes en que no existe un sistema formal para sancionar transgresiones, que no sea la desaprobación social. Muchas de las actitudes aceptadas como "buenos modales" suelen estar avaladas por la costumbre. Aquello que se considera "educado" es altamente susceptible a cambiar con el tiempo, ubicación geográfica, el estrato social, la ocasión, y otros factores.

Según esta lista, estos son algunas de las faltas más comunes. ¿Te suena conocida alguna?

  1. No presentar: ya sea en un ambiente social o profesional, siempre es incómodo si no presentas a dos personas que sólo te conocen. Esto es nada más que cortesía, pero si te vas de la conversación, también dejas a estas dos personas en una charla forzada mientras que no se saben sus nombres.

  2. No levantarse para recibir una llamada: en casi todas las situaciones sociales, las personas que físicamente comparten la misma habitación contigo necesitan de tu atención más que cualquiera que te llame o te mande un mensaje de texto. Esto es especialmente notable y agraviante cuando se está a la mesa o en escenarios personales similares, pero se aplica a todas las situaciones en las que no estás solo.

  3. Discutir sobre la cuenta: esta es una regla simple para cenas de grupo: prepárate para pagar una parte justa, pero no tomes ventaja. Si alguien se la quiere dar de vivo siempre y te pone furioso, manéjalo en otro momento en vez de caer en una discusión acusatoria sobre la cuenta ahí mismo en el restaurante. Además, estarás pagando un precio bajo para demostrar que eres cortés y magnánimo.

  4. Llegar tarde: la gente quiere sentirse valiosa, y si buscas dar una señal segura de que no te importa, no llegues. Puedes aparecer 20 minutos más tarde con una buena explicación, pero cuando se reduce a eso, la otra persona se queda preguntándose ¿por qué le importa más esta relación que a ti?. Especialmente en un ámbito profesional tratando con clientes y jefes, llegar tarde es una manera crudamente notable de dividir la habitación entre las personas capaces y consideradas.

  5. No ceder el asiento: de la misma manera en que muchas reglas de etiqueta han sido diseñadas para que no te centres en ti mism@, la regla "cede tu asiento a alguien que lo necesita más" es básica decencia humana y no una discusión acerca de género. Tal vez la embarazada o la frágil viejita técnicamente no necesitan tu bien ganado asiento en el transporte público, y capaz que tuviste un día terrible o te duelen los pies, pero debes tragarte todo esto y ceder el asiento aunque sea una vez.

  6. Tratar mal al personal de servicio: el personal de servicio muchas veces gana el mínimo establecido por ley. Así que no seas abusivo con el personal tratándolo como si fueran tus sirvientes. Sí, se le pide que sea servicial, pero eso no se relaciona con el hecho de que seas intolerante.

  7. Hablar solo de ti: el narcisismo no es una cualidad atractiva. Sí, hay algunas personas que pueden sacar ventaja de ser arrogantes y estar absortos en sí mismos, pero esto no te da licencia para imitarlos. Dominar accidentalmente las conversaciones sin tratar de mostrarte ensimismado en vos mismo tampoco es una buena excusa y el resultado es el mismo. Resiste la urgencia de responder a cada frase con alguna versión de "Sí, y así lo hago yo". Sólo cállate por 60 segundos y escucha lo que dice la gente. Entonces, para rematar, haz una pregunta perceptiva. Esto hará que los otros sientan que te puede importar alguien más que tú mismo.

  8. Ser un desconsiderado en el gimnasio: monopolizar los aparatos, dejar tiradas las pesas o bolsas en lugares por donde se transita, son algunas de las cosas que no debes hacer. Recuerda que compartes ese lugar con un grupo de gente que está pagando para usarlo, igual que tú.

  9. Acicalarse en público: el acicalamiento en público infringe nuestro contacto social compartido; ya sea que creas que nadie te está mirando o no, simplemente no está bien. Virtualmente todo para lo que normalmente irías al baño para hacer, debería estar confinado a uno mismo. Esto incluye limpiarte las orejas, cortarte las uñas y cualquier otra cosa relacionada a la higiene personal. La vieja escuela dice sobre esto que mantengas tus manos alejadas de tu cara cuando estés en público.

  10. Comer con la boca abierta: comer como una animal es uno de los peores errores que puedes cometer socialmente. La graduación va de un mero mal hábito que da un pobre reflejo de tu persona, hasta algo desagradable para la gente cercana que está tratando de disfrutar su comida. Las mujeres en particular encuentran esto horrible, y es uno de los más comunes estereotipos de un tipo sin clase. Además, el "respiro por la boca" (sin tener la nariz tapada) no es exactamente sinónimo de refinamiento y gracias sociales, así que abandona ese habito tan pronto como humanamente sea posible.


Fuente: Informe21.com

Misterios alrededor de la serie Rugrats

"Rugrats" o "Aventuras en pañales" es una serie de televisión de dibujos animados. Fue sacada al aire en 1996 pero en el 2005 fue retirada. Esta serie trata de unos bebés que hacen travesuras, la antagonista principal es Angélica Pickles, prima hermana de Tommy, el protagonista principal, que no para de hacer rabiar a los pequeños. Tommy es el protagonista de la serie y el más aventurero. Sólo tiene 1 año y todavía no le ha crecido el pelo. Siempre cuida de su hermano pequeño Dylan y es muy amigo de Chuckie. Angélica es la Antagonista principal de la serie. Es una niña maleducada, capaz de hacer cualquier cosa para conseguir lo que quiere. Con sólo 3 años, se cree una persona adulta, y su obsesión son las galletas.

Un usuario de Tumblr publicó que supuestamente esta historia es real y está basada en la historia de una psicóloga. Sigue leyendo a ver si crees esta versión...

Los bebés en "Rugrats" no existen y son producto de la imaginación de Angélica porque su madre la ignoró y su relación con su padre fue poco profunda. Carlitos murió hace mucho con su madre, por lo que Carlos es un manojo de nervios. Tommy nació muerto, por lo que Hugo pasa en el sótano haciendo juguetes para su hijo que no tuvo la oportunidad de nacer, y los Devilles tuvieron un aborto. Angélica no podía decidir si los niños sin nacer serían hombre o mujer, entonces inventó el mismo personaje en su cabeza, pero con diferentes géneros. Para "Rugrats Crecidos!", Angélica era una esquizofrénica bipolar, haciéndose adicta a los narcóticos, devolviéndola a su niñez y sus creaciones la obsesionaron de nuevo, pero para interactuar con ellos, los hizo más viejos. La madre de Angélica murió de una sobredosis de heroína, Julio en su depresión, se casó con una prostituta que buscaba dinero.

El único "Rugrats" que no era producto de la imaginación de Angélica era Dil, pero Angélica no notaba la diferencia entre el y sus creaciones. Dil no seguía sus órdenes, y en un ataque de desesperación y enojo, Angélica lo golpea reiteradas veces gritando y gritando, a lo que Hugo llega corriendo y la aleja de Dil, pero ya era tarde, Dil tenía una hemorragia cerebral, lo que resulto en una deformación, que al crecer fue más evidente. Por lo que vive siendo ridiculizado por su rareza y retardo. En la película en la que viajan a París, Carlos se casa con una prostituta llamada Kira (él en realidad se iba a casar con una prostituta diferente, pero ella solo lo quería por su dinero). Kira tenía una hija llamada Kimi que le fue arrebatada por ser adicta a la cocaína (Angélica imagina a Kimi por las historias que cuenta Kira).

Suzie fue en realidad su única amiga, que le seguía el juego de sus creaciones. Por ella, Suzie se convierte más tarde en psicóloga y se asoció con Nickelodeon para crear "Rugrats". Cuando Angélica murió por sobredosis de drogas en 1994, ella ayudó en su funeral. La muerte de Angélica fue triste, porque por su adicción, fue alejada de la sociedad, lo que llevó una ruptura con la realidad. Ella pasó sus últimos días de vida en la parte trasera de una cafetería escolar, imaginando amigos alrededor de ella y jugando con las vidas de sus creaciones.

Seguirás viendo la serie luego de leer esto?

Fuente: Marcianos.com.mx / es.Wikipedia.org

10 agosto 2011

Empresas tecnológicas y sus nombres

En Bits & Pieces elaboraron un infografía acerca del origen de los nombres de las principales compañías tecnológicas del mundo. La gente de ALT1040 amplió la lista y ahora te la dejo a continuación.

  • Adobe: detrás de la casa de uno de los fundadores pasaba un río en Los Altos, California, pasaba un pequeño río que se llamaba así, acabó poniéndole nombre a una de las más importantes compañías tecnológicas de todos los tiempos.

  • Apple: Algo tan simple como que es la fruta favorita de Steve Jobs. En los inicios de la compañía esta llevaba un retraso de seis meses para escoger un nombre que la representase a efectos legales, así que Jobs amenazó a sus socios que llamaría a su compañía Manzana si no se les había ocurrido un mejor para las 5 de la tarde. Evidentemente, no se les ocurrió.

  • Canon: originalmente el Precision Optical Instruments Laboratory (Laboratorio de Instrumentos Opticos de Precisión) se acabó por poner el nombre que escogió para su primera cámara, la Kwannon, que derivó en Canon que a su vez viene de la palabra griega Kanwn (vara de medir) y que acabaría derivando en la latina Canon que significa la norma, el patrón.

  • Compaq: la unión de COM, para referirse a computadora, ordenador, y PAQ, que hace referencia a objeto compacto, pequeño.

  • Google: el origen de la compañía del buscador sí que es relativamente conocido, al intentar encontrar un nombre para el número de cosas que podrías encontrar con el motor de búsqueda le dieron el nombre de Googol, una palabra de origen ruso y connotaciones matemáticas que representa un 1 y cien 0 (número mayor, por cierto, que el número de átomos que hay en todo el universo). Sin embargo, un inversor escribió mal el nombre y puso ‘Google’, el resto, como suelen decir, es historia.

  • eBay: Pierre Omidyar, el fundador, poseía una compañía llamada Echo Bay Technology Group, al ir a registrar el dominio se dio cuenta de que Echo Bay Mines, una compañía de explotación minera de la zona ya lo poseía así que tuvo que cambiar el nombre y se quedó en ebay.com.

  • Hitachi: en japonés significa literalmente ‘salida del sol’, curioso que posteriormente se aliasen con Sun Microsystems.

  • Hotmail: su fundador tuvo la idea de un cliente de correo al que cualquiera podría acceder a través de Internet. A la hora de ponerle el nombre tenían bastante claro que tenía que incluir la palabra Mail (correo) en inglés, así que acabaron con una que era una mezcla entre eso y HTML, de hecho al principio el nombre técnico era HoTMaiL. Tiempo después sería adquirida por Microsoft.

  • Hewlett Packard: esta es de las buenas, Bill Hewlett y David Packard tiraron una moneda al aire para decidir si su compañía se llamaría Hewlett Packard o Packard-Hewlett, o lo que es lo mismo, el origen del nombre de una de las compañías más importantes del planeta se decidió al azar, no dudéis que un 50% de los universos paralelos la compañía se llama Packard Hewlett (o no).

  • IBM: más simple imposible, son las siglas de International Business Machines, o Máquinas de Negocios Internacionales, por raro que suene al traducirlo al español.

  • Intel: originariamente se iba a llamar ‘Moore Noyce’, por sus fundadores Gordon Moore y Bob Noyce, pero curiosamente ya estaba cogido por una cadena de hoteles (En serio ¿cuáles eran las posibilidades?) así que acabaron llamándola Intel como acrónimo de Integrated Electronics, todo un acierto sin duda, se me haría raro escribiros esto usando un procesador Moore Noyce i5.

  • Kodak: el nombre de la marca y la primera cámara de fotos que de la compañía que llevaba el mismo nombre se llaman así porque a George Eastman, el hombre que fundó la compañía, le encantaba la letra K, le parecía que sonaba rotunda, fuerte y que tenía presencia. Quería que el nombre empezase y acabase por K, así que al final dio con Kodak, que supuestamente es similar al ruido que hacía el obturador de las antiguas cámaras al tomar la foto.

  • LG: es la combinación de los nombres de dos compañías que coreanas que se fusionaron para dar lugar a la que conocemos hoy en día, Lucky y Goldstar.

  • Microsoft: no es demasiado difícil, el acrónimo de Microcomputer Software, al principio llevaba el guión: Micro-soft, posteriormente lo acabaron quitando, menos mal.

  • Motorola: la Victrola era una radio fonógrafo de la histórica Victor Talking Machine Corporation, increíblemente popular en la época en la que a Paul Galvin, el fundador de la compañía, que originariamente se dedicaba a fabricar radios para coches, se le ocurrió el nombre de Motorola al juntar las palabras de Motor (en referencia a los coches) y Victrola.

  • Nikon: del japonés Nippon Kogaku, que significa Óptica de Precisión.

  • Oracle: Larry Ellison y Bob Oats, sus fundadores, trabajaban en un proyecto de la CIA cuyo nombre en clave era Oráculo (Oracle), ya que debía ser capaz de responder a todas las preguntas. Muy curioso.

  • Sony: del latín Sonus, que significa sonido y sonny, un argot norteamericano para refererirse a un persona joven, algo así como ‘hijo’ o ‘hijito’ (viene obviamente de Son).

  • Xerox: su fundador, Chestor Carlson quiso remarcar con el prefijo griego -xer, que significa seco, la calidad de sus copias, que eran en seco y frente las de la competencia en la época que usaban papel especial y copias húmedas al contacto.

  • Yahoo: de la famosa novela de Jonathan Swift Los Viajes de Gulliver viene la palabra Yahoo, inventada por el propio Swift y que hace referencia a una ser repulsivo en apariencia y apenas humano, sus fundadores Jerry Yang y David Filo escogieron ese nombre porque se consideraban a sí mismo Yahoos. Curiosamente, en sus inicios el nombre era algo más extenso: ‘Jerry´s Guide to the World Wide Web’, la guía de Jerry a la World Wide Web, tampoco faltan los maliciosos que dicen que viene de ‘Yet Another Hierarchical Officious Oracle’.

Para terminar una última curiosidad: el color azul, rojo, amarillo y verde de las letras de Google hace referencia a que el primer ordenador donde funcionó estaba hecho con LEGOs, compuestos por estos colores.

Fuente: Alt1040.com

06 mayo 2011

25 maneras de desestresarse

El estrés es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. Es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en día se confunde con una patología. Esta confusión se debe a que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias frecuentes en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de salud. Cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que repercute en el organismo y provoca la aparición de enfermedades y anomalías patológicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano. Aquí te ayudaré a combatirlo!!!

  1. Analiza qué te ocurre: es fundamental saber qué te está ocasionando estrés para poder tomar medidas en el asunto, y evaluar, racionalmente, de qué forma estás reaccionando para evitar conductas que perpetúen el problema.

  2. Organiza tu tiempo: para no andar con "corre-corres" que te mortifiquen, páutate horarios de trabajo y de relajación, de acuerdo a tus prioridades.

  3. Ríe: tan sólo basta poner en YouTube "videos divertidos" para ver las más absurdas situaciones, caídas y encuentros. Si no tienes cerca una computadora con Internet, disfruta de la televisión.

  4. Lee: esto te ayudará a distraerte, pero busca libros de ficción que resulten un escape de la realidad en la que vives.

  5. Conversa: si existe alguna situación de tensión con una persona en específico, dialoga sobre las posibles soluciones y no te vayas a la cama con el problema sobre los hombros.

  6. Ten un hobbie: ocupe tu tiempo libre con actividades que disfrutes y que quizás habías abandonado.

  7. Haz el amor: está científicamente comprobado que el acto sexual produce endorfinas que alegran y tranquilizan al individuo. Aprovecha y tómalo como una excusa para consentir y que te consientan (además, es gratis).

  8. Disfruta de un masaje: la reflexología, los masajes suecos, el uso de piedras calientes y el shiatzu, son algunas de las opciones que prometen la curación de dolencias a través de la opresión y el tratamiento de diversas partes del cuerpo. Si esto no está dentro de tus posibilidades, un auto masaje en la palma de una mano con ayuda del pulgar de la otra y con movimientos circulares contribuye a disminuir el estrés y la ansiedad.

  9. Toma una ducha: disfrute un buen baño alternando el agua caliente y fría. Esta técnica se utiliza en la hidroterapia para aprovechar las ventajas de ambas temperaturas, ya que incrementa el riego sanguíneo y relaja.

  10. Si eres religioso, ora: ya sea por efecto placebo o por intervención de alguna fuerza divina aún no explicada, la conexión espiritual con un ser supremo puede provocar tranquilidad y proveer fuerzas para contrarrestar la adversidad ante la sensación de apoyo sobrenatural.

  11. Duerme: en promedio, dormir 8 horas al día te hará sentir más descansad@ y le brindará mayor productividad. Según investigadores de la Universidad de Warwick, en Reino Unido, dormir menos de 6 horas al día también incrementa las posibilidades de muerte prematura, pero más de 9 horas tampoco es beneficioso para la salud. Su organismo, especialmente su sistema nervioso, se lo agradecerá.

  12. Ameniza tus actividades: evita que éstas se hagan pesadas y fastidiosas. Si la voz de alguien en la oficina te molesta y no te deja trabajar, colócate unos audífonos y escucha música o la radio. Petr Janata, de la Universidad de California, Davis, recientemente descubrió que ciertas melodías pueden activar la corteza prefrontal media del cerebro, provocando que despierten respuestas intensas producto de la memoria asociada a dicha música. Si aún así no te relajas, aléjate del objeto/situación causante del estrés y da una pequeña caminata.

  13. Piensa en situaciones de calma y en positivo: una vez lejos del problema, trata de imaginar algo ameno y que disfrutes, que pudiera calmarte. Norman Vincent Peale es el autor de la Teoría del pensamiento positivo, según la cual, alejar los pensamientos de cólera y culpabilidad, contribuyen a curar el cuerpo.

  14. Desacelérate: el escritor Fedosy Santaella asegura que es necesario disfrutar el proceso más que el resultado. Esto, además de hacernos más creativos, nos evita la presión del tiempo en nuestra contra.

  15. Distráete y estírate: el cuerpo humano no está hecho para pasar muchas horas sentado, por lo que recomienda pararse cada hora durante la jornada laboral y mover un poco el cuerpo. 5 minutos cada 2 horas te despejarán la mente.

  16. Respira correctamente: esto permite la buena oxigenación de todas las células del cuerpo, por lo que en momentos de agitación y ansiedad es recomendable concentrarse en respirar pausada y profundamente.

  17. Cuida la alimentación: el triptófano es un aminoácido básico para la nutrición humana que promueve la liberación de serotonina (un neurotransmisor que regula el sueño y el placer), por lo que controla la ansiedad, el insomnio y el estrés. Es abundante en huevos, leche, cereales integrales (arroz pardo, trigo, avena, centeno), chocolate, dátiles, garbanzos, maní y semillas de girasol y calabaza. ¿Ya entiendes por qué las dietas provocan mal humor?. La serotonina también contribuye a regular el apetito evitando la ansiedad por comida.

  18. Disfruta de un té relajante o una manzanilla: la valeriana, la flor de azahar y el tilo también tienen propiedades tranquilizantes. Sin embargo, el café o las bebidas de cola contienen cafeína que altera el sistema nervioso ¡Evítalos!

  19. Abandona los vicios: necesitar constantemente alguna sustancia o alguna actividad, provoca ansiedad (íntimamente ligada al estresante la falta de ésta. No dependas de sustancias como drogas, alcohol o tabaco que dañan el organismo.

  20. Haz ejercicio: libera el exceso de energía y disfruta sentirte bien y sano. Trota o inscríbete en alguna actividad que periódicamente le permita drenar el estrés de la semana.

  21. Haz yoga: esta doctrina del hinduismo, cuyas bases fueros fundadas alrededor del S. III a.C. por el pensador hindú cachemiro Patañjali, permite la integración con Dios y el desarrollo de la conciencia espiritual. Además de la relajación inherente a la meditación, contribuye a la ejercitación del cuerpo. En occidente, debemos la aparición del yoga a Swami Sivananda (1887-1963), cuyo lema fue "Sirve. Ama. Regala. Medita. Purifica. Realiza."

  22. Golpee algo (no a alguien): aunque es preferible evitar esta técnica si se está en público o si la molestia es con alguna persona en particular, más si se trata de su jefe, de esta forma puedes descargar la ira que en determinado momento te afectó la tranquilidad emocional. Si no puedes hacerlo, utiliza juguetes desestresantes que suelen ser blandos para aplastarlos entre las manos como respuesta natural de la ansiedad típica del estrés.

  23. Rodéate de gente que te favorezca: reúnete frecuentemente con familia y amigos que te animen y que no te representen problemas o inconformidades, sino momentos de diversión y esparcimiento.

  24. Se caritativo: ayudar a otros puede hacerlo sentir bien y evitar sentimientos autodestructivos. "Halla el tiempo de leer. Halla el tiempo de ser amigo. Halla el tiempo de trabajar. Es la fuente de la sabiduría. Es el camino de la felicidad. Es el precio del éxito. Halla el tiempo de practicar la caridad. Es la llave del paraíso", dijo la Madre Teresa de Calcuta.

  25. Acude a un especialista: si nada de lo anterior funciona y el estrés comienza a afectar su organismo, busca la ayuda de un profesional en el área de la psicología.

Fuente: Dominical.UltimasNoticias.com.ve

05 mayo 2011

5 tips para tener un escote de revista

Podemos tener unos senos pequeños o generosos, pero lo hermoso de esa parte de nuestra anatomía es que se vean tonificados y redondos. ¿Cómo lograrlo? Aquí te daré algunos consejos sencillos para cuidar esa zona o recuperarla.

  1. Ducha fría: sirve para evitar las várices, pero también para mantener nuestros músculos tonificados. Después de la ducha caliente, date un chorro de agua fría en la base de tus pechos, así lograrán firmeza. Nunca bañarte con agua muy caliente.
  2. Manos a la obra: ponte ante un espejo y pon tus manos frente a ti, palma contra palma. Presiona las manos y suelta. Repite el ejercicio 25 veces. Hazlo todos los días y mantendrás los músculos que sostienen tus mamas firmes.
  3. Mascarilla: antes del baño y una vez a la semana, prepara una mascarilla natural con una cucharada de miel, una de levadura de cerveza y una de aceite de oliva, disueltas en 1/2 tacita de leche fría. Aplicada sobre el seno te aportará nutrición a la piel y la ayudará a mantenerse sedosa e hidratada. Para que sea eficaz, basta dejarla actuar unos 10 minutos, después retirarla con un poco de agua tibia.
  4. Masajes con aceite: consigue aceite de palta y masajea tus pechos una vez a la semana con movimientos circulares para mantenerlos hidratados y resistentes a las estrías.
  5. Cuídate: recuerda siempre usar el sostén correcto, no subir mucho de peso y mantener la espalda siempre recta.

Fuente: Mujeres.grupopublimetro.cl

Tips para superar una traición amorosa

Superar una relación amorosa suele ser algo complicado, sobre todo cuando hay una tercera persona. Sin embargo, es importante actuar, sentirte lo mejor posible y despedirte de esa persona para continuar tu camino. Relájate, no es el fin del mundo. Aquí unos consejos.

  • Desahógate: es normal que el dolor te coma en esos momentos, así que es mejor sacarlo de ti. No te reprimas y si tienes ganas de llorar, hazlo ya sea en tu cuarto, con tus amig@s o con quien te sientas más en confianza. También hay otras formas de exteriorizar lo que sientes: escribe, pinta, canta o lo que quieras.

  • No te lastimes de más: evita saber información tanto de tu ex como de su nueva conquista y jamás te compares con la otra persona. No te desgastes por saber cómo es, si es más bonit@ o hace cosas que le agradan más a tu ex. Si es posible, elimínal@ de tus contactos en el chat, el celular y las redes sociales. De lo contrario, te enterarás de las cosas que le ocurren y podrías lastimarte.

  • No te desgastes odiándolos: mejor ámate a ti. No tiene caso que gastes tu energía en algo tan negativo como eso. Tampoco te pedimos que los ames, sólo aléjate y dedícate a ti. Además, mientras tú te complicas la existencia, muchas veces la otra persona ni se da cuenta. Tú eres únic@ y te mereces una pareja maravilloso.

  • Piensa lo que quieres hacer: date un tiempo para pensar qué es lo que quieres para ti y qué te gustaría cambiar de tu vida. Es un buen momento para reflexionar y date cuenta la gran persona que eres. No seas tan dur@ contigo y también perdónate a ti mism@ si crees que en tu relación permitiste cosas que no debías.

  • Rodéate de la gente que te quiere: los amigos y la familia son la mejor medicina para estos momentos. Déjate consentir!. Está bien que expreses todo lo que estás sintiendo, sólo ten cuidado de no pasártela hablando de ti mism@ todo el tiempo. También es un buen momento para distinguir a la gente que está contigo en las buenas y en las malas.

  • Evita el contacto con tu ex: si tienes cosas que son suyas, devuélveselas. Evita llamarl@ y buscarl@.

  • Renóvate: aprovecha la situación para arreglarte, darte un cambio de look, sentirte bien contigo mism@. Valora lo grande que eres.

Y tranquil@ que el tiempo cura todo y luego te reirás de todo el asunto ;)

Fuente: Terra.com

Ya puedes viajar a la luna

Por tan sólo 150 millones de dólares puedes hacer un viajecito a la luna de la mano de Space Adventures. La compañía ya se puso a trabajar en la logística de lo que sería una visita a la luna y también se aseguró un cliente. Sin embargo, hasta que el segundo cliente no este confirmado, el viaje no se pondrá en marcha.

Para realizar la travesía estarían usando una nave con capacidad para 3 personas llamada Soyuz de origen Ruso, donde el tercer pasajero sería el líder de la misión. Mediante un cohete lanzado por separado, y sin tripulación, obtendría propulsión para hacer que el tour alrededor de la luna sea perfecto. Soyuz no aterrizará en la luna sino solamente la recorrerá circularmente a una distancia de 62 millas, lo cual no es poco y ofrece una excelente visión.

Interesante, ¿no?


Fuente: Extremisimo.com

25 abril 2011

Las 10 mejores aguas embotelladas

El agua (del latín aqua es una sustancia cuya molécula está formada por dos átomos de hidrógeno y uno de oxígeno (HO). Es esencial para la supervivencia de todas las formas conocidas de vida. A continuación te dejo 10 aguas embotelladas que destacan por su pureza y por sus beneficios sobre la salud.

  1. Finé: es única por su composición mineral, por sus propiedades (tiene una alta concentración de silicioy por su acuífero, situado a 00 metros bajo la superficie del cinturón volcánico de Fuji, en Japón. Es agua de lluvia filtrada a través de roca volcánica.

  2. Hildon: procedente del manantial de Chalk Hills, en el condado de Hampshire (Inglaterra), tiene una acusada personalidad y un delicioso sabor. Es baja en sodio y relativamente alta en calcio. Se recomienda para casos de hipertensión y para reducir el colesterol. Perfecta para guisar caza.

  3. Solán De Cabras: recomendada para infinidad de afecciones, es una agua con un ligero y agradable sabor amargo. Desde que Carlos IV erigió el paraje de Solán de Cabras en la cuenca del río Cuervo en Beteta (Cuenca), goza de gran prestigio.

  4. Fiji: originaria de la Melanesia, está considerada como el agua más pura del planeta. Lluvia estival que se filtra a través de roca volcánica, que preserva su pureza. Tiene un singular enriquecimiento en sílices, un mineral muy beneficioso para el cutis. De venta en El Corte Inglés.

  5. Antipodes: marca originaria de la Bahía de Plenty, en Nueva Zelanda, extrae el agua de un acuífero situado a unos 00 metros de profundidad. Tiene un bajo contenido en sólidos disueltos, aunque un alto contenido en silicio.

  6. Magma De Cabreiroá: mineral procedente de Verín (Orense), a simple vista parece natural, pero posee en su interior finísimas burbujas de gas carbónico natural que desprende el magma terrestre.

  7. Voss: es otra de las aguas más puras. Se extrae de un acuífero noruego que ha estado protegido durante siglos bajo roca y hielo. Baja en sodio y libre en minerales, está recomendada para problemas de hipertensión y para dietas bajas en sal. Su botella es de diseño.

  8. 8Vicky Catalán: natural de Gerona, este agua mineral contiene gas carbónico añadido: incorpora anhídrico carbónico no proveniente del manantial de donde procede. Es un agua minero medicinal y su contenido en carbónico la hace saludable y fresca.

  9. San Pellegrino: apreciada ya en la Edad Media, brota de un manantial cercano a Bérgamo (Italia), en los Alpes lombardos. Es un agua mineral de finas burbujas, ligeramente punzante y muy digestiva. Destaca por su pH equilibrado.

  10. Cloud Juice: proviene de la Isla de King, en la costa noroeste de Tasmania, el lugar con el aire y el agua más puros del planeta (es 00 veces más pura que los estándares impuestos por la OMS). Se filtra y se esteriliza con rayos ultravioletas.

Fuente: ABC.es

El orgasmo femenino

El orgasmo es la culminación del placer sexual y no dura más de 12 segundos. Los hombres suelen tener un orgasmo en cada acto sexual, pero tan sólo el 35% de las mujeres a nivel mundial dicen experimentar uno, en cada relación; sin embargo, el sitio Mujer.es afirma que ellas pueden tener varios orgasmos consecutivos. Aquí te los enumeramos:

  • Clitorial: en la zona donde se unen los labios menores se encuentra el clítoris, principal órgano de placer de las mujeres. El clítoris tiene, aproximadamente, el mismo número de terminaciones nerviosas que el pene; sin embargo, la penetración vaginal no suele ser suficiente; por tal motivo, la forma oral o por medio del tacto pueden ayudar a su estimulación.

  • Vaginal: este tipo de placer es poco común. Para obtener este placer suele influir el tamaño y grosor del pene ya que mientras más enérgica sea la penetración es más facil estimular el útero y el cerviz.

  • Anal: algunos lo describen como "El Rey De Los Orgasmos" ya que el ano tiene varias terminaciones nerviosas. Para alcanzar este tipo de placer debes tener en cuenta que se requiere de muchos juegos previos, relajación y lubricante. No sólo la penetración estimula el ano, también el tacto y el sexo oral.

  • Punto G: al estimular esta área rugosa, ubicada en la pared frontal de la vagina, se puede llegar a profundos e intensos orgasmos. Se puede obtener gran placer con el tacto pero también existen diversas posiciones sexuales para estimularlo como el "misionero" y la posición del "perrito".

  • Punto U: aunque muchos no lo crean, a través del tracto urinario se puede obtener un orgasmo. La mejor forma es hacerlo mediante técnica manual, ejerciendo presión sobre la uretra; y de forma oral, envolviendo el labio inferior con los dientes.

  • En senos: los senos y los pezones son un punto de gran exitación. En ocasiones muchas de las nuevas madres de familia han llegado al orgasmo al amamantar a un niño.

  • Mental: el poder de la mente es más fuerte que cualquier cosa. En 1992, un grupo de investigadores realizaron un experimento en el que demostraron que el "orgasmo mental" motiva el incremento de presión sanguínea, acelera el corazón y se dilatan las pupilas. Para llegar a este orgasmo sólo basta tener imaginación y dejar que la mente haga el resto.

Recuerda que la práctica hace al maestro ;)

Fuente: Informe21.com